OM OSS
Stedet for utvikling av en sunn kropp og sjel.
Vi ønsker å bidra med mangfold, raushet og medmenneskelig varme.
Lotussenteret har en nydelig beliggenhet omringet av vakker natur. Senteret har sin egen zen hage hvor uteyoga praktiseres ved godt sommervær. Stor gratis parkeringsplass like ved bygningen.
Selve lokalene har en luftig og lun sal hvor man lett finner indre ro. Fasiliteter for øvrig er inngang med kjøkkenøy for vann og te. Lounge hvor man kan sitte før eller etter timen. Garderobe/skifterom med toaletter.
Vi har både matter, pledd og sitteputer til utlån. Av hensyn til hygiene anbefales det å ta med egen matte.
Vi som instruerer yoga ved Lotussenteret har alle erfaringer fra hva livet kan by på av utfordringer, og hvordan vår egen yogapraksis har bragt oss dit vi er som instruktører.
Vi ser på oss som veiledere og formidlere av yoga som verktøy for livet.
Vi ønsker alle varmt velkommen til Lotussenteret.
NYHETER
Timeplan vintersesongen 2021 på Lotussenteret i Stavern/ Larvik
Vi fortsetter med vår kjente timeplan som denne sesongen inneholder en nyhet: Power Yoga onsdager kl 16:15 - 17:15 med Lulla. Du finner informasjon om samtlige kurs her på nettsiden. Oppstart er uke 2/2021. Kursene går frem til påske. Det er ledige plasser på alle...
les merFullmåne Gongbad søndag 29.november 2020 kl 17:00 og 18:30 på Lotussenteret i Stavern/ Larvik
Ved denne fullmånen kan du oppleve "intimgongbad" når Scilla og Lisbeth vil gi deg en dyp opplevelse med fullmånemeditasjon og lydbølger fra de nydelige gongene i Lotussenteret. Meld deg på ved å betale kr 250 på Vipps til Scilla Hokholt: 97664100. Merk med kl 17....
les merCreating a Morning Routine with Yoga&Meditation together with Lulla by Lotussenteret, Stavern/ Larvik
Join Lulla by Lotussenteret digitally in Creating a Morning Routine with Yoga & Meditation! Starting Monday 23 November to Sunday 6 December - 14 days MONDAY – FRIDAY 8:00-8:30am 30min Yoga & Meditation SATURDAY 10:00-10:15am 15min Meditation SUNDAY...
les merHøstprogram på Lotussenteret i Stavern/ Larvik
Det er med glede vi inviterer til ulike workshops lørdager, velvære fredager, lunsj- Gongbad torsdager og fullmåne Gongbad søndager. i all hovedsak står vi instruktørene for høstens program, men vi har også invitert inn andre spennende aktører. Lotussenteret finner du...
les merYoga – timeplan høsten 2020 for Lotussenteret i Stavern/ Larvik
Det med glede vi presenterer høstens yoga timeplan for Lotussenteret. Nyhet er Lett yoga med Alexandra onsdager kl 19:30 - 20:30 og Lunsj Gongbad med Lisbeth torsdager kl 12:00 - 12:30. Les mer om timene på kursinformasjon. Høstens yoga kurs er på 2 x 6 uker med kun...
les merSacred Raw Caco Ceremony fredag 7.august 2020 kl 19:00-22:00 på Lotussenteret i Stavern/ Larvik
Velkommen til et spennende arrangement på Lotussenteret i Stavern/ Larvik. Fredag 7.august 2020 kl 19:00 - 22:00 tar Benedicte Hetty oss med på en fantastisk reise, med en «hellig rå kakao seremoni», ekstatisk dans, der du kan gi helt slipp! Du får også et avspennende...
les merTIMEPLAN VINTER 2021
17:30 – 19:00
Kundalini Yoga
Scilla
19:30 – 20:30
Yoga for alle
Joanna
09:30 – 11:00
Kundalini Yoga
Scilla
12:00 – 13:30
Psykomotorisk gruppe 1
Kristin
14:00 – 15:30
Psykomotorisk gruppe 2
Kristin
18:00 – 19:00
Yoga nybegynnere
Camilla
19:30 – 20:30
Yoga videregående
Camilla
17:45 – 19:00
Hatha Yoga videregående
Alexandra
19:30 – 20:30
Lett Yoga
Alexandra
10:30 – 12:00
Myk Yoga
Lisbeth
12:00 – 12:30
Lunsj Gongbad
Lisbeth
17:30 – 18:45
Yin Yoga
Alexandra
16:00 – 17:30
Velvære Yoga 1 gang per mnd
Alle – se FB
Workshop
Se nyheter og på FB
17:00 – 18:30
Fullmåne Gongbad
Scilla m.fl.
Ønsker du å melde deg på et kurs eller en time, ta direkte kontakt med instruktør. Instruktørene finner du her.
KURSINFORMASJON
- KundaliniYoga
- Psykomotorisk gruppe 1 og 2
- Yoga nybegynnere
- Yoga videregående
- Hatha Yoga videregående
- Yin Yoga
- Yoga for alle
- Lett yoga
- Lunsj Gongbad
Disse kursene passer for den” erfarne yogis”, men også for nybegynnere, unge og gamle, kvinner og menn. Kundalini yoga en flott introduksjon til yogaens fantastiske verden. Kundalini yoga ansees som den raskeste måten å etablere et balansert forhold mellom kropp, sinn og sjel. I yogaøvelsene aktiveres en fri flyt av energi fra nederst i ryggraden og helt opp til toppen av hode.
Alle timene inneholder oppvarmings øvelser, en serie dynamiske yogaøvelser, avspenning og meditasjon. Det legges spesielt vekt på veiledning av nybegynnere og klassene er relativt små. Alle timene avsluttes med lang avspenning og Gong spill.
Kundalini yoga er den mest fullstendige og dynamiske form for yoga som også blir kalt” Yoga for bevissthet”. Typisk for Kundalini yoga er de dynamiske yogasettene i kombinasjon med pust og meditasjon. Denne urgamle vitenskapen gir deg en komplett oversikt over yogiske tips, levevis og oppskrifter for å holde en sunn og bevisst livsstil. Gjennom å praktisere Kundalini yoga blir du bevisst din kropp, dine tankemønstre, følelser, du lærer å kjenne grensene dine og kan dermed nå ditt beste, fremtidige potensiale.
Dette er en gruppetrening med myke, snille bevegelser på gulv, sittende (på stol) og stående. Øvelsene er rolige med tid til å legge merke til hvordan kroppen reagerer. Timen starter og slutter med avspenning. Individuell veiledning og tilrettelegging vil gis til de som har behov for det. Målsetting med timen er å øke bevissthet på hvordan vi beveger oss og hvordan vi bruker pusten i bevegelse. Det levde livet setter seg i kroppen, fysiske og psykiske belastninger kan gi smerter, uro, nedstemthet og energiløshet. Timen vil derfor og inneholde undervisning om sammenhenger mellom kropp, pust og følelser.
Treningen følger takst fra Norges Fysioterapiforbund og gir rett til Frikort 2 ved oppnådd egenandel. Du trenger ikke henvisning fra lege.
Yoga nybegynnere er kurset for deg som har noe erfaring og for deg som er ny. Yogaformen er for alle og vi kaller den Norsk folkelig yoga. Vi gjør dynamiske øvelser fra Ashtanga og øvelser med dypere strekk fra Yin yoga. Øvelsene foregår i et rolig tempo med god tid til forklaring og individuell veiledning. Kurset passer for alle og spesielt for deg som trenger opptrening etter skade eller sykdom. Du tilbys mulighet for oppfølging gjennom hele kursperioden.
Yoga videregående er kurset for deg som har erfaring fra yoga. Yogaformen er for alle og vi kaller den Norsk folkelig yoga. Kurset inneholder øvelser fra Ashtanga og Yin yoga. Du vil få individuell veiledning og mulighet for oppfølging gjennom hele kursperioden. Tidligere deltakere har gitt svært gode tilbakemeldinger på kombinasjonen av dynamisk yoga (Ashtanga) og Yin yoga med dypere strekk av kroppen.
Hatha yoga videregående er kurset for deg som allerede har noe erfaring med yoga fra før, er du ny og ønsker å delta på kurset vil du få tilpasset veiledning. Kurset består av klassiske Hatha stillinger, pusteøvelser, avspenning og enkel meditasjon. Fokus ligger på trygg utførelse av stillingene, korrekt justering og individuell veiledning underveis.
Yin yoga er kurset for deg som ønsker en rolig yoga time med lange strekkøvelser, fokus på pust, tilstedeværelse og bevegelighet.
Yin Yoga med sin rolige og likevel krevende form, adresserer kroppens bindevev som er av stor viktighet for bevegelighet og holdning. Bindevevet holdes fleksibelt og sterkt ved å strekkes jevnt over lengre tid. Oppmerksomhet på pusten og tilstedeværelse er en elementær del av praksisen. Alle stillingene gjøres enten liggende eller sittende. Yin yoga løser opp stivhet og spenninger og gir deg en fantastisk følelse av ro i kropp og sinn.
Kombinasjonen av Peter Hess terapi klangskåler og selve yogastillingen gir deg en helhetlig og klangfull opplevelse. Alt flyter!
Yoga for alle er kurset for deg som ønsker fysiske utfordringer med mentale intensjoner og moderne musikk. Du får fysiske yoga øvelser med mentalt fokus. Yoga for alle inneholder øvelser fra øst til vest med flyt for både ro, styrke og økt bevegelse.
Lett yoga er timen for deg som ønsker en veldig lett og rolig yoga time. En lett yoga økt for mer bevegelighet der rygg, muskler, skjelett og ledd styrkes, tøyes og sirkulasjonen stimuleres. Timen inneholder lavbelastende øvelser som mykende Yin yoga, lett styrkende yogaøvelser og en avsluttende avspenning.
Ta med deg noe å ligge på og kom som du er, til Lisbeth sitt nydelige lunsj Gongbad. Du får en herlig avspenning mens hun spiller på ulike instrumenter og bruker sin behagelige stemme til å gi deg 30 minutter avspenning. Et pusterom i din hverdag.

PRISER
Antall ganger pr. kurs kan variere mellom 4 og12 ganger og prisene vil derfor også variere fra kr. 550.-
Drop-in: 250.- (Gjelder alle åpne kurs)
Er du nysgjerrig på et av kursene våre? Da tilbyr vi en gratis prøvetime.
ÅPNINGSTIDER
Åpningstidene er knyttet til timeplanen og vi åpner som regel 15 min. før timen starter.
Ønsker du kontakt med oss, ta direkte kontakt med kursinstruktør.
BETINGELSER
Studenter, uføre og pensjonister 10%, vennligst oppgi dette ved påmelding.
Ved påmelding på flere kurs gis det 10% på samtlige kurs.
Ved avmelding inntil 2 uker før, faktureres 20% av kursavgiften.
Ved avmelding mellom kortere enn 2 uker før og frem til kursstart, faktureres 50 % av kursavgiften
Ved avmelding etter kursstart faktureres hele kursavgiften.
Bindende påmelding.

Camilla Grimsæth
Camilla er en av partnerne bak Lotussenteret. Hun har sin utdannelse fra NIH og SATS skolen, hun har praktisert hos Zanti yoga og Yogarama. Camilla har instruert Norsk folkelig yoga siden 2004 og leverer yoga for alle med lav terskel, fokus på hver enkelt, humor og tilstedeværelse. Hun instruerer yoga på nybegynner og videregående nivå.
Telefon 90051317
camilgri@online.no

Scilla Treschow Hokholt
Scilla er en av partnerne bak Lotussenteret. Hun er utdannet Kundalini lærer (KRL Level 1) på Bali samt utdannet Gong Level 1, Gong Master Class 1.4 og Gongterapi for yogalærer. Hun har i tillegg 10 års allsidig yogaerfaring. Scilla underviser Kundalini yoga og har Gongbad.
Telefon 97664100
scilla@hokholt.no

Alexandra Paul
Alexandra har undervist yoga siden 2003 og er sertifisert Hatha yoga lærer. I tillegg har hun tatt Yin, Klang yoga teacher training og hun er utdannet Klangmassasje Terapeut. Alexandra underviser både på nybegynner og videregående nivå med Klang yoga, Hatha yoga og Yin yoga.
Telefon 93811420
yoga-mira-bai@hotmail.com

Kristin Wøien
Kristin har over 30 års erfaring fra fysioterapi. Hun har blant annet arbeidet ved Kysthospitalet og Distrikts psykiatriske avdeling, Søndre Vestfold. Kristin er spesialist i Psykomotorisk fysioterapi. Hennes kurs er kun for faste deltakere, ikke drop-in.
Telefon 99722077
www.Kristinwoien.no

Lisbeth Hauge
Lisbeth har 20 års erfaring med yoga og meditasjon. Hun er utdannet Kundalini lærer (KRL Level 1) og har fordypet seg i stress og vitalitet. I tillegg har hun tatt Gong Level 1 og Gongyoga teacher training.
Telefon 91688162
lisbeth.hauge@hotmail.no

Joanna Uggla
Joanna er utdannet naprapat og Global Yoga lærer fra Sverige. Til daglig driver hun klinikken Full Funksjon i Larvik. Joanna begynte med yoga som tenåring og ble fascinert av det å kunne bruke yogaen som verktøy til tilstedeværelse og øket kontakt med seg selv. For Joanna er yoga tid for kjærlighet til seg selv, og dette ønsker hun at du skal merke på hennes kurs: Global Yoga.
Telefon 41150250
Joanna@fullfunksjon.no
SLIK FINNER DU OSS
Lotussenteret ligger i naturskjønne omgivelser midt mellom Larvik og Stavern, ca 12 mil sørover fra Oslo.
Om du kommer sørfra eller nordfra, ta av fra E18 mot Larvik ved Farrisvannet, følg veien (Rv301 – Stavern) ca 750 m innover mot sentrum og ta av til høyre under jernbanen i retning Stavern (Rv 301 – Stavernsveien).
Du får Golfbanen på din høyre side etter 3 km. Ta av ved Hagesenteret Plantasjen, skiltet Fritzøe Gård/Golfbane.
PARKERING
Følg veien mot klubbhuset. Derfra er det skiltet parkering Lotussenteret.
INNGANG
Benytt inngangen vest i klubbhuset
Gateadresse: Stavernsveien 232, 3267 Larvik
