Lucy og Alexandra ønsker deg velkommen til workshopen «Yogaens Essens»

Finn ut mer om yoga filosofi og meditasjon og hvordan du kan veve det inn i yogapraksisen din

Lørdag 15. november fra kl. 10.00 – 13.00

Pris: kr 500,-

Nivå: Alle

Lucy holder to økter med yogafilosofi og meditasjon.*

Filosofiøkten vil være en introduksjon der vi ser på hvordan yoga defineres og hva som er målet med yoga.

I den guidede meditasjonen vil du lære hvordan du systematisk kan trekke deg tilbake og roe ned sinnet, slik at du kan finne langvarig indre ro ved hjelp av yoga meditasjonsteknikker. *(Yogafilosofi og meditasjon undervises på engelsk)

Alexandra holder en økt med Yin Yoga, som balanserer hele deg og er uavhengig av ingen eller tidligere erfaring. Yin yoga retter seg mot de dypere lagene av vev og bevissthet. Utforsk din dypte, stillhet, helbredelse og transformasjon.

Lyd fra klangskåler har en beroligende og behagelig effekt på det vegetative nervesystemet. I klangmeditasjonen kan du fordype deg i bevissthetens sfærer gjennom lyd. Lyder er i stand til å føre oss inn i dype og unike bevissthetstilstander der vi kan erfare verdifulle opplevelser. De berører kjernen av vårt vesen på en måte som ofte ikke er mulig gjennom andre sansekanaler – alt flyter.

– 10:00 Klangmeditasjon
– 10:15 Filosofi
– 11:15 Pause
– 11:30 Yin Yoga
– 12:15 Meditasjon
– 12:45 Refleksjon
– 13:00 Avslutning med te og en lett matbit.

Kursholdere:

Lucy E. Johnson har lenge praktisert yoga og har skrevet to bøker – den første, «Yoga and Self-Enquiry», vant to priser. Hennes nylig utgitte bok «Meditation for the Modern Yogi» fokuserer på den praktiske anvendelsen av yogafilosofi i meditasjonspraksisen. Den var en prisvinnende finalist av 2024 American Book Fest-prisene.

I tillegg til at Lucy av og til deler sine refleksjoner med yogalærere og -utøvere, fortsetter hun å studere de indiske skriftene og sanskrit ved Chinmaya International Foundation i India.

Alexandra Paul driver «Yoga Mira Bai» og hun er BVY sertifisert Hatha Yoga lærer.

I tillegg har hun tatt Yin Yoga og Emily Hess®-Klangyoga teacher training og hun er utdannet Peter Hess®Klangmassasje praktiker.

Begrenset antall plasser.

– 15. november 2025 fra kl. 10:00 – 13:00

– Pris: kr 500,-

– Påmelding: yoga-mira-bai@hotmail.com

♡lig velkommen; Alexandra & Lucy

Oppstart Mandag 10/11 kl 19.30 – 20.15 på Lotussenteret.
Varighet: 4 uker
Pris: 900,-
Bindende påmelding: monicaandersskog@gmail.com

De tibetanske ritene er en serie bevegelser som aktiverer kroppens energisystem, gir bedre balanse og ro, bygger fleksibilitet og styrke og øker fokus og tilstedeværelse.

Gjennom enkle kraftfulle øvelser lærer du hvordan du kan styrke kroppen, roe sinnet og få mer livskraft i hverdagen.

Ritene er for alle og har en oppbygning som gjør at du faktisk gjennomfører de. De kan tilpasses i både varighet, intensitet, og omfang, alt etter hva som passer for deg der og da. Eneste du trenger er deg selv.

Vi vil også komme innom Audun Myskjas 9 søyler innen mestringsmedisin, veier til bedre helse i alle livets nyanser og epoker. Det blir teori og praksis.

Velkommen.

Lotussenteret finner du på Stavernsveien 232, 3267 Larvik. Det ligger i vakre omgivelser, og salen er stor og luftig med god atmosfære. Det er toaletter og skifterom tilgjengelig, og et romslig sofaområde hvor du kan sitte før og etter timen. Vi har pledd, støtteputer og matter til utlån. Stor gratis parkeringsplass.

Dersom du mister en time kan du ta den igjen på hvilket som helst av de andre kursene innenfor samme tidsperiode.

Alexandra og Lucy ønsker deg velkommen til Satsang.

Vi forenes gjennom musikk, meditasjon og visdom for å oppleve en høyere bevissthetstilstand.

Klokken 15:00 søndag 2. november 2025.

Pris: kr. 165,-

Påmelding: lucyejohnson123@outlook.com

Kom og bli med likesinnende mennesker på en kveld med musikk og inspirasjon (på sanskrit: «Satsang»).

Om Satsang:
1 timer og 15 minutt med:
– Stille meditasjon; Kirtan (hengiven sang);
– Inspirerende lesning eller foredrag relatert til yogafilosofi,
åndelighet osv. som avsluttes med te.

Ingen tidligere erfaring er nødvendig. Sangark vil være tilgjengelig.

Kirtan er den hellige tradisjonen med call-and-response-sang som vi har fått med oss fra India. Kirtan er en av hovedaktivitetene i Bhakti Yoga (hengivenhetens vei).
Mennesker fra alle trosretninger og kulturbakgrunner deltar i kirtan – det er i bunn og grunn en meditasjon der vi gjentar «Guds» navn og vender oss innover mot oss selv. Vi opplever energien og vibrasjonene i fellessangen, forbinder oss med det guddommelige og med hverandre, åpner hjertet og roer ned sinnet.

Alle som deltar bidrar til opplevelsen og utstråler kjærlig energi til universet.

Hjerteklem fra Lucy og Alexandra

Klangfull – Duftende – Avslappende

Alexandra vil guide deg gjennom myke og avslappende, restorative Yin Yoga øvelser.

Du får 90 gode velvære minutter, der du får tid til å lande og være i ro. Dette vil være balsam for kropp og sjel. Øvelsene gjøres samtidig med vibrasjonene fra både, nydelige Peter Hess® Klangskåler og gonger.

Kombinasjonen av terapi klangskåler, gonger og selve yogastillinger gir deg en helhetlig og klangfull opplevelse. Gjennom tonene og vibrasjonene som vi mottar i passive kroppsholdninger og i en dyp avslapnings modus, kan vi frigjøre blokkeringer, spenninger og stress. Både fysiske og sjelelige

Alt flyter!

​Underveis vil det bli brukt 100 % rene, eteriske oljer som virker avslappende og beroligende på kropp og sinn, slik at dette blir en sterk og veldig fin opplevelse.

Det hele rundes av med en lang og god klang meditasjon/dybde avspenning.

Begrenset antall plasser.

​31. oktober 2025 fra kl 16.00 – 17.30
Pris: kr 350,-

Påmelding: yoga-mira-bai@hotmail.com
https://www.mirabai.no/

​Hjertelig velkommen!

Opplev en av de mest populære metodene for mer ro og balanse i livet.

Mange opplever å få en dypere og sterkere kontakt med seg selv og alt rundt oss.

Sammen skaper vi en trygg ramme, og deretter blir du guidet i en avspenning og videre inn i den dype pusten mens du ligger på ryggen med musikk i bakgrunnen. Etterpå er det god tid til å lande og integrere opplevelsen

Pris: 350kr

Men minst 200kr er også helt ok hvis økonomien for øyeblikket ikke er god.

Introduksjonstilbud for alle nye: 200kr

Påmelding når du vippser beløpet til meg på: 48604774 (Klaus Roberg)
Merk betalingen med dato for arrangementet og eventuelt e-post adressen din hvis du ikke har vært med før.

Maks antall deltagere: 15

Ta gjerne med egen sovemaske, yogamatte/mykt liggeunderlag og pledd hvis du ønsker det, men alt kan også lånes gratis.

Fullmånen er tiden for å gi lys til det som skjuler seg i sinnet. Akkurat som solen lyser opp månen, slik skinner bevisstheten din på det ubevisste. Det er en tid for å bli helt ærlig med selv, erkjenne følelser og gi slipp på det du ikke lenger ønsker å ta med deg.

Lydvibrasjoner fra gongene har en avslappende og helende effekt. Det roer ned nervesystemet og gir dyp avspenning også for sinnet.

Kom og opplev det – det er helt fantastisk

Påmelding vipps kr 400,- til Scilla tlf 97664100.

Ta med egen matte og teppe.