mar 17, 2026 | natur, Pust, ro
Senk tempoet. Finn roen. Gi deg selv en helg der du lander – kun 6 plasser.
Kjenner du at det har vært mye en stund? At kroppen går litt på autopilot, og hodet sjelden får helt ro? Se for deg en helg der tempoet senkes, pusten blir dypere og du får lande – på ordentlig. Her kan du trekke deg tilbake når du vil, og være sammen med andre når det kjennes riktig. Alt skjer i ditt tempo.
Camilla og Ingerid Grimsæth inviterer deg til Grankollen, nord for Bergen. Her er det skog, vann, stillhet og rom for både fellesskap og alenetid.
Grankollen ligger helt for seg selv, uten naboer, med utsikt over vannet og skogen rundt. Vi bor i enkel hytte og naust, og mesteparten av tiden er vi ute – ved vannet, rundt bålet eller på tur i skogen.
Dette blir en helg med:
– Rolige turer i skogen
– Bading for de som vil
– Enkel yoga og pusteøvelser ute (passer for alle)
– Bli med å trekke ørretgarn
– Tid alene og tid sammen
– Bål, stillhet og gode samtaler
– Mulighet for å sove ute i telt eller hengekøye
Det er ingen krav, ingen forventning om erfaring – du kan delta så mye eller lite du vil.
«For et sted, så vakkert og stille. Her finner jeg ro»
Praktisk informasjon:
Tid: Fredag 28. august – søndag 30. august 2026
Sted: Grankollen, Hjelmås – ca. 10 minutters gange gjennom skogen
Pris: kr 2 950,-.
Plasser: Kun 6 deltakere – for trygghet og nærvær.
Påmelding: camilla@aleta.no
Hvordan komme dit: Bil, fly eller tog til Bergen.
Bil eller buss til Hjelmås, ca. 10 minutter å gå gjennom skogen.
Inkludert i prisen:
2 middager (fredag og lørdag)
2 frokoster (lørdag og søndag)
1 lunsj (lørdag)
Ikke inkludert:
Reise til/fra Hjelmås/Bergen
All drikke (ta med selv)
Praktisk info blir sent på e-post etter påmelding.
Har du spørsmål eller er usikker på om dette passer for deg?
Ta gjerne kontakt; camilla@aleta.no
Velkommen
Camilla & Ingerid
mar 17, 2026 | Uncategorised
Varmt velkommen til Gongbad søndag 29.mars 2026 kl 17:00 – 18:30.
Scilla og Lisbeth ønsker å gi deg en dyp opplevelse ved påskefullmånen med fullmånemeditasjon og lydbølger fra de nydelige gongene i Lotussenteret.
Fullmånen er tiden for å gi lys til det som skjuler seg i sinnet. Akkurat som solen lyser opp månen, slik skinner bevisstheten din på det ubevisste. Det er en tid for å bli helt ærlig med selv, erkjenne følelser og gi slipp på det du ikke lenger ønsker å ta med deg.
Lydvibrasjoner fra gongene har en avslappende og helende effekt. Det roer ned nervesystemet og gir dyp avspenning også for sinnet.
Kom og opplev det – det er helt fantastisk
Påmelding vipps kr 400,- til Scilla på 97664100
Både Scilla Hokolt og Lisbeth Hauge er Kundalini yogalærere og gongspillere.
Ta med egen matte og teppe.
Tid: Søndag 29. mars 2026 kl 17:00 – 18:30
mar 2, 2026 | Uncategorised
Velkommen til en spennende workshop: YIN flyt og lyd med Anne og Alexandra.
Tre-elementet – når kroppen husker hvordan den vil bevege seg
«En invitasjon til å møte våren innenfra – med tilstedeværelse, mykhet, vekst uten hast og mer respekt for kroppens egen rytme».
I kinesisk medisin er tre-elementet knyttet til lever og galleblære – til flyt, fleksibilitet og vår evne til å bevege oss videre, både i kroppen og i livet. Når energien flyter fritt, kjenner vi oss
levende, klare og forbundet. Når flyten stagnerer, kan det kjennes som spenning, indre press eller uro – som noe som vil bevege seg, men ikke helt får plass.
I denne workshopen inviteres du inn i et landskap der tre-elementet får rom til å puste, mykne og finne sin egen vei gjennom tre komplementære praksiser.
~ Gjennom bindevevstrening møter vi kroppens dype lag – der minner, spenninger og mønstre lagres. Med langsom, dynamisk, rytmisk, stimulerende bevegelse og oppmerksomt nærvær. Bindevevets naturlige elastisitet vekkes og flyt får gradvis vende tilbake (det brukes tools som b.l.a blackroll, ball og stav for å påvirke det fascielle systemet).
~ Yin yoga gir tid og stillhet til å påvirke bindevev og meridianer, med særlig fokus på lever- og galleblære-linjene. Ved å bli i stillingene over tid støttes kroppens evne til å gi slipp, regulere
nervesystemet og la energien flyte friere.
~ I lydbadet lar vi vibrasjonene bære oss videre. Lydens bølger beveger seg gjennom kroppen som vann gjennom landskap, og kan nå dit ord og vilje ikke rekker. Nervesystemet inviteres til hvile og rom åpnes for integrasjon av praksisen, indre klarhet og emosjonell balanse.
En enkel innføring i ulike punkter som kan stimuleres for energi og avspenning for du også.
Workshopen er en invitasjon til å:
~ støtte kroppens sesongovergang og egen intelligens
~ mykne spenninger og øke fleksibilitet
~ regulere nervesystemet
~ gi plass til ny energi og klarhet
~ og lytte til det som er klart for å vokse
Begrenset antall plasser.
~ 18. April 2026 fra kl. 11.00 – 14:00
~ Pris: kr 600,-
~ Påmelding: yoga-mira-bai@hotmail.com
Om kursholderer:
Anne er utdannet soneterapeut ved Institutt for Helhetsmedisin i Oslo og har en helhetlig tilnærming til kropp og menneske. Hun jobber med fotsoneterapi, auriculoterapi (øreakupunktur), massasje, yin yoga og gongbad, og er spesielt opptatt av hvordan bindevev, nervesystem og energiflyt henger sammen.
Hun brenner for å møte mennesker på en trygg og jordnær måte, og for å skape rom der det er lov å senke tempoet, puste litt dypere og være akkurat der man er. Med mange års erfaring som hjelpepleier i det offentlige helsevesenet og som terapeut, har hun med seg en solid omsorgsforståelse inn i alt hun gjør.
Alexandra driver «Yoga Mira Bai». I møte med livets utfordringer og gjennom hennes utdannelsene som sykepleier og logoped har hun erfart at helbredelse går langt utover det å bare behandle kroppen.
Hun jobber med Hatha yoga, Emily Hess®-Klang og Yin yoga, Reiki, Fascial Fitness® treninig og Peter Hess®Klangmassasje og lydhealing generelt.
Hun brenner for å dele av sine erfaringer, som kan brukes som verktøy i livet!
♡lig velkommen; Anne & Alexandra
