mai 31, 2019 | Pilates yoga, Timeplan
Pilates Yoga som nyhet på høstens timeplan, torsdager kl 19:00 – 20:00.
Det er en stor glede å presentere Birgitte Gulla Løken og Pilates Yoga som nyhet på høstens timeplan på Lotussenteret i Stavern/ Larvik.
Birgitte er utdannet instruktør fra Pilates studio i Oslo. Hun har undervist Pilates i over 15 år og tilbød i mange år kurs på Stavernsklinikken og på Farris bad. Birgitte er også utdannet svømmeinstruktør og har bred erfaring med trening. Birgitte har trent en del Yoga og hennes Pilates timer er tydelig inspirert av Yoga.
Pilates Yoga har fokus på å styrke kjernemuskulaturen i mage, midje og korsrygg. Treningen kan gi en flatere mage, en sterkere rygg og en bedre holdning. I Pilates balanserer man mellom styrke og fleksibilitet og fokus på pust og avspenning gjør dette til en avstressende time hvor man går ut med lave skuldre.
Torsdager kl 19:00 – 20:00 fra 12.september, 12 ganger, fri uke 40. Pris kr 2150,-
Bindende påmelding til Scilla@hokholt.no
mai 27, 2019 | Timeplan
Høstens timeplan på Lotussenteret i Stavern.
Her finner du ulike yoga timer, fra folkelig yoga med Camilla og Birgitte til mer spirituell Kundalini yoga med Lisbeth og Scilla.
Nyhet er Pilates yoga med Birgitte og Yin Yang yoga med Alexandra.
Vi har også flyttet Anna’s Mediyoga til onsdag kveld, denne anbefales.
Psykomotorisk gruppe med Kristin er meget populær.
Høstens yogakurs starter mandag 9.september og går over 12 uker, fri uke 40.
Pris:
Kurs på 60 minutter: 2150,- Yoga for nybegynnere, Yin Yang Yoga og Pilates Yoga
Kurs på 75 minutter: 2400,- Yoga videregående, Hatha Yoga og Yin Yoga
Kurs på 90 minutter: 2700,- Kundalini Yoga
Påmelding til. Scilla @hokholt.no
Betalingen kan deles opp. Studenter, pensjonister og uføre får 10%, det samme gjelder om du ønsker å delta på flere kurs.
Du kan ta igjen tapte timer på hvilket som helst av de andre yogakursene når som helst i løpet av kursperioden.
Lotussenteret holder til i meget vakre omgivelser på Larvik golf klubb. Stavernsveien 232.
Egne flotte lokaler hvor inngangen har kjøkkenøy for te og vann. I loungen kan du sitte før og etter timen. Ved toalettene er det også skiftemuligheter. Salen er stor og luftig.
Vi har matter og pledd til utlån, vi anbefaler egen matte av hygieniske årsaker.
Vi ønsker deg velkommen til vårt rause felleskap.
Beste hilsener fra Birgitte, Anna, Kristin, Lisbeth, Alexandra, Scilla og Camilla
mai 14, 2019 | Uncategorised
Vi har gleden av å tilby Klangmassasje på Lotussenteret.
Alexandra har tatt utdannelse innen Klangmassasje og tilbyr nå behandling på Lotussenteret.
Pris for 60 min er kr 650,-. Du bestiller time enten ved å ringe eller sende epost: +47 938 11 420/ yoga-mira-bai@hotmail.com
Hva er og hvordan virker Peter Hess®- Klangmassasje?
Klangmassasje har sitt opphav i gammel kunnskap om hvordan klang „svingninger og vibrasjon“
virker på kroppen vår. Dette er en metode som har vært brukt i indisk medisin i 5000 år.
Under en klangmassasje skapes en atmosfære av sikkerhet og en følelse av å bli tatt vare på.
Stress, engstelse, tvil og i det hele tatt alle følelser som virker negativt på vår helse, kan på denne
måten slippes fri.
Føl hvordan det er når hele kroppen berøres av klang og vibrasjoner som varsomt beveger seg
under huden din. Vibrasjonene løser opp spenninger, mobiliserer kroppen til å helbrede seg selv og
frigjør kraftfulle energier. Opplev hvordan det føles å oppnå dyp og helhetlig avspenning. Vi blir
igjen i stand til å føle kroppen og dens behov. Tankene våre kommer til ro og sjelen vår får rom til å
utvikle seg.
Gjennomføring av Peter Hess®- Klangmassasje:
Etter en informasjonssamtale blir klangskålene plassert på klientens kropp og forsiktig brakt i
svingninger. Hver skål har et bestemt frekvensområde som passer til de forskjellige stedene på
kroppen. Målet med klangmassasje er å berolige kropp og sjel gjennom de harmoniske
svingningene som oppstår.
De fine vibrasjonene som utgår fra klangskålene som er brakt i bevegelse, brer seg ut i kroppen og
gir en følelse av sikkerhet og av å bli tatt vare på. Dette er ideelle forutsetninger for avslapping og
regenerasjon, og vil fremme helsen.
Peter Hess®- Klangmassasje:
Er en helhetlig metode som får kropp og sjel til å samarbeide og har som mål å
• gi behagelig avspenning
• hjelpe kropp og sjel til å «gi slipp»
• bidra til harmonisering og vitalisering
• styrke kroppen til å kunne helbrede seg selv
• støtte opp om og forbedre kroppsbevisstheten
• fremme aktiveringen av ubenyttede ressurser
• øke selvtillit, kreativitet og motivasjon
Velkommen til en klangfull opplevelse
