nov 24, 2024 | Pust, Timeplan, yoga for alle
Nyhet: Dyp strekk og avspenning, 45 minutter med rolig yoga.
5 ukers kurs med oppstart tirsdag 7.januar 2025 kl 18:45 – 19:30.
Dyp strekk er en rolig form for yoga med mange helsemessige fordeler fordi vi tøyer stive muskler og ledd i et rolig tempo. Vi holder stillingene i flere minutter, noe som gir kroppen mulighet til å slappe skikkelig godt av. Vi roer ned nervesystemet og sinnet.
Øvelser for dyp strekk foregår sittende eller liggende.
Selv om øvelsene er rolige, kan strekkingen oppleves intens. Dette er fordi øvelsene når helt ned til bindevevet (fascie), ledd og leddbånd. Sakte og forsiktig strekkes bindevevet som omgir muskler, sener og ben. Effekten av dette er at kroppen din blir mer tøyelig, noe som kan være skadeforebyggende. Videre kan dyp strekk bidra med å redusere både stivhet og smerter.
Timen avsluttes med en lang og god avspenning. Hensikten med avspenning er å roe ned tempo i kroppen slik at du kan stresse ned og slappe godt av.
Kurset går over fem (5) uker med oppstart tirsdag 7.januar 2025, fri uke 5, siste gang tirsdag 11.februar 2025.
Tidspunkt: kl 18:45 – 19:30.
Pris: kr 850,-.
Bindende påmelding til: camilla@aleta.no
Kursleder: Camilla Grimsæth.
Camilla har instruert norsk folkelig yoga siden 2004 og leverer yoga med fokus på hver enkelt, humor og tilstedeværelse.
Camilla er også utdannet terapeut med familieterapi, sorgstøttearbeid og naturbasert terapeutisk behandling fra VID og UIA.
Sted: Lotussenteret, Stavernsveien 232, 3267 Larvik.
Lotussenteret har en fantastisk beliggenhet. Salen er stor og luftig. I lounge kan du sitte før og etter timen. Det er toaletter og skifterom til disposisjon. Stor gratis parkeringsplass.
Vi har pledd, støtteputer og matter til utlån.
Camilla ønsker deg varmt velkommen!
apr 29, 2022 | gong, hatha yoga, Kundalini, Timeplan, yin yoga, yoga for alle, yoga nybegynnere, yoga videregående
Lotussenteret trenger flere Yoga instruktører!
Har du lyst til å bli en del av laget vårt?
Fine yoga folk vender tilbake til salen, vi har ledige tid på timeplanen til flere timer og trenger flere yoga instruktører på laget vårt.
Lotussenteret ligger landlig til på Larvik golf bane, Fritzøe gård. Vi har egen zen hage hvor vi har uteyoga når vær og temperatur tillater det.
Senteret er stort og består av inngangsparti med kjøkkenøy, lounge med sittegrupper, toalett med skifterom, selve salen er stor og luftig med tilhørende rom for matter, pledd mv.
Som yoga instruktør hos oss blir du en del av et lag som består av selvstendige instruktører. Vi har alle enkeltmannsforetak og bidrar inn til Lotussenteret med å leie salen til egne kurs. Du vil ha tilgang til utlåns utstyr.
Lotussenteret markedsfører alle kurs og arrangementer via FB, Instagram og nettsiden.
Sjekk ut timeplanen og ta kontakt med Scilla på scilla@hokholt.no eller tlf: 97664100 for en prat.
Vi gleder oss til å bli kjent med deg!
Alt vel fra Lisbeth, Camilla, Scilla, Alexandra og Kristin (som ikke var tilstede da bildet ble tatt)
des 1, 2020 | Kundalini, Kundalini Yoga, psykomotorisk, Pust, Timeplan, yin yoga, yoga for alle, yoga nybegynnere, yoga videregående
Vi fortsetter med vår kjente timeplan som denne sesongen inneholder en nyhet: Power Yoga onsdager kl 16:15 – 17:15 med Lulla.
Du finner informasjon om samtlige kurs her på nettsiden. Oppstart er uke 2/2021. Kursene går frem til påske.
Det er ledige plasser på alle kurs bortsett fra Yoga videregående tirsdager kl 19:30 – 20:30.
Påmelding direkte til instruktør eller til scilla@hokholt.no
Pris og kurs informasjon finner du på FB under arrangementer.
Velkommen til Lotussenteret i Stavern/ Larvik, Stavernsveien 232.
jul 2, 2020 | Kundalini, Kundalini Yoga, Pilates yoga, psykomotorisk, Pust, Timeplan, yin yoga, yoga for alle, yoga nybegynnere, yoga videregående
Det med glede vi presenterer høstens yoga timeplan for Lotussenteret.
Nyhet er Lett yoga med Alexandra onsdager kl 19:30 – 20:30 og Lunsj Gongbad med Lisbeth torsdager kl 12:00 – 12:30. Les mer om timene på kursinformasjon.
Høstens yoga kurs er på 2 x 6 uker med kun 15 plasser per kurs. Bindende påmelding til scilla@hokholt.no
6 uker med oppstart i uke 35-40; fra mandag 24.august – 1.oktober 2020.
6 uker med oppstart i uke 42-47; fra mandag 12.oktober – fredag 20.november 2020.
Du kan melde deg på begge kursperiodene allerede nå. Priser per kursperiode: 60 min/ kr 1 150.-, 75 min/ kr 1 250,-, 90 min/ kr 1 400,-.
Som kursdeltaker på Lotussenteret kan du ta igjen tapte timer på hvilket som helst av de andre kursene. Vi har drop-in kr 250,- og gratis prøvetime. Vil tilbyr 10% til pensjonister, uføre og studenter, det samme gjelder om du melder deg på flere kurs ved senteret.
Lotussenteret ligger i naturskjønne omgivelser på Larvik golfklubb. Vi har egen gratis parkeringsplass, zen hage og selve senteret inneholder inngang med kjøkken øy, lounge hvor du kan sitte før- og etter timen, toaletter med skifterom og en stor og luftig yogasal.
Pga smitteverntiltak må du ta med eget utstyr som matte og pledd.
Velkommen til høstsesongen 2020, hilsen Scilla, Joanna, Kristin, Camilla, Lulla, Alexandra, Lisbeth og Birgitte 🙂
mai 14, 2020 | hatha yoga, Kundalini, Kundalini Yoga, Pust, Timeplan, yoga for alle, yoga nybegynnere
Det er med stor glede vi fra torsdag 14.mai 2020 kan ønske deg velkommen til UteYoga i vår egen zen hage.
Frem til myndighetene gir oss tillatelse til å igjen åpne dørene tilbyr vi 5 ukers UteYoga kurs til følgende tider:
Mandag kl 17:00 – 18:00 Kundalini Yoga med Scilla
Mandag kl 18:30 – 19:30 Global Yoga med Joanna
Tirsdag kl 18:00 – 19:00 Yoga for alle med Camilla
Onsdag kl 18:00 – 19:00 Hatha Yoga med Alexandra
Torsdag kl 11:00 – 12:00 Kundalini Yoga med Lisbeth
5 ukers kurs hvor første gang er gratis og pris for fast plass på kurs er kr 700,-. Ønsker du dette sender du epost til instruktøren som har kurset, eller til Scilla@hokholt.no.
Du kan også være med som drop-in ved å sende sms innen kl 20:00 kvelden før til instruktør for å sjekke om det er ledig plass. Pris drop-in er kr 200,- per gang som vippses til instruktør.
Du må ha med eget utstyr og vaske hendene før du kommer. Det er plass til 19 deltakere + instruktør. 1 meter mellom deltakerne og ingen fysisk veiledning.
Velkommen tilbake til Lotussenteret 🙂
des 5, 2019 | Timeplan
Vi har laget gavekort hvor du velger beløp. Kan brukes til del-betaling på kurs eller på drop-in timer. Kontakt Scilla@hokholt.no
