nov 29, 2024 | Pust
Mindful yoga passer for alle, både nybegynnere og viderekomne.
8 ukers kurs med oppstart mandag 6. januar 2025 kl. 19:30 – 20:30. Pris kr 1750. Påmelding på mail: oriiyoga81@gmail.com.
Kurset består av myke, dynamiske bevegelser i tillegg til styrking og tøying av kroppen. Vi starter hver time med en pusteøvelse og en enkel mindfulness teknikk, og vi holder fokuset på pust og tilstedeværelse gjennom hele timen. Hver time avsluttes med guidet avspenning. Ved behov for individuell veiledning tilbys dette gjennom hele kurset.
Instruktør: Maria Therese Haugen.
Maria er sertifisert ashtanga yoga lærer og meditasjons- og mindfulnessinstruktør.
Sted: Lotussenteret, Stavernsveien 232, 3267 Larvik. Lotussenteret har en fantastisk beliggenhet med egen zen hage. Salen er stor og luftig. I loungen kan du sitte før og etter timen. Stor gratis parkeringsplass.
nov 24, 2024 | Pust, Timeplan, yoga for alle
Nyhet: Dyp strekk og avspenning, 45 minutter med rolig yoga.
5 ukers kurs med oppstart tirsdag 7.januar 2025 kl 18:45 – 19:30.
Dyp strekk er en rolig form for yoga med mange helsemessige fordeler fordi vi tøyer stive muskler og ledd i et rolig tempo. Vi holder stillingene i flere minutter, noe som gir kroppen mulighet til å slappe skikkelig godt av. Vi roer ned nervesystemet og sinnet.
Øvelser for dyp strekk foregår sittende eller liggende.
Selv om øvelsene er rolige, kan strekkingen oppleves intens. Dette er fordi øvelsene når helt ned til bindevevet (fascie), ledd og leddbånd. Sakte og forsiktig strekkes bindevevet som omgir muskler, sener og ben. Effekten av dette er at kroppen din blir mer tøyelig, noe som kan være skadeforebyggende. Videre kan dyp strekk bidra med å redusere både stivhet og smerter.
Timen avsluttes med en lang og god avspenning. Hensikten med avspenning er å roe ned tempo i kroppen slik at du kan stresse ned og slappe godt av.
Kurset går over fem (5) uker med oppstart tirsdag 7.januar 2025, fri uke 5, siste gang tirsdag 11.februar 2025.
Tidspunkt: kl 18:45 – 19:30.
Pris: kr 850,-.
Bindende påmelding til: camilla@aleta.no
Kursleder: Camilla Grimsæth.
Camilla har instruert norsk folkelig yoga siden 2004 og leverer yoga med fokus på hver enkelt, humor og tilstedeværelse.
Camilla er også utdannet terapeut med familieterapi, sorgstøttearbeid og naturbasert terapeutisk behandling fra VID og UIA.
Sted: Lotussenteret, Stavernsveien 232, 3267 Larvik.
Lotussenteret har en fantastisk beliggenhet. Salen er stor og luftig. I lounge kan du sitte før og etter timen. Det er toaletter og skifterom til disposisjon. Stor gratis parkeringsplass.
Vi har pledd, støtteputer og matter til utlån.
Camilla ønsker deg varmt velkommen!
aug 25, 2024 | gong, Pust
Velkommen til nok et deilig Fullmåne Gongbad på Lotussenteret i Larvik, søndag 15.september 2024 kl 17:00 – 18:30.
Scilla og Lisbeth ønsker å gi deg en dyp opplevelse ved fullmånen med fullmånemeditasjon og lydbølger fra de nydelige gongene i Lotussenteret.
Fullmånen er tiden for å gi lys til det som skjuler seg i sinnet. Akkurat som solen lyser opp månen, slik skinner bevisstheten din på det ubevisste. Det er en tid for å bli helt ærlig med selv, erkjenne følelser og gi slipp på det du ikke lenger ønsker å ta med deg.
Lydvibrasjoner fra gongene har en avslappende og helende effekt. Det roer ned nervesystemet og gir dyp avspenning også for sinnet.
Kom og opplev det – det er helt fantastisk
Påmelding vipps kr 400,- til Scilla 97664100
Både Scilla Hokolt og Lisbeth Hauge er Kundalini yogalærere og gongspillere.
Ta med egen matte og teppe.
Tid: Søndag 15. september 2024 kl 17:00 – 18:30
des 1, 2020 | Kundalini, Kundalini Yoga, psykomotorisk, Pust, Timeplan, yin yoga, yoga for alle, yoga nybegynnere, yoga videregående
Vi fortsetter med vår kjente timeplan som denne sesongen inneholder en nyhet: Power Yoga onsdager kl 16:15 – 17:15 med Lulla.
Du finner informasjon om samtlige kurs her på nettsiden. Oppstart er uke 2/2021. Kursene går frem til påske.
Det er ledige plasser på alle kurs bortsett fra Yoga videregående tirsdager kl 19:30 – 20:30.
Påmelding direkte til instruktør eller til scilla@hokholt.no
Pris og kurs informasjon finner du på FB under arrangementer.
Velkommen til Lotussenteret i Stavern/ Larvik, Stavernsveien 232.
jul 2, 2020 | Kundalini, Kundalini Yoga, Pilates yoga, psykomotorisk, Pust, Timeplan, yin yoga, yoga for alle, yoga nybegynnere, yoga videregående
Det med glede vi presenterer høstens yoga timeplan for Lotussenteret.
Nyhet er Lett yoga med Alexandra onsdager kl 19:30 – 20:30 og Lunsj Gongbad med Lisbeth torsdager kl 12:00 – 12:30. Les mer om timene på kursinformasjon.
Høstens yoga kurs er på 2 x 6 uker med kun 15 plasser per kurs. Bindende påmelding til scilla@hokholt.no
6 uker med oppstart i uke 35-40; fra mandag 24.august – 1.oktober 2020.
6 uker med oppstart i uke 42-47; fra mandag 12.oktober – fredag 20.november 2020.
Du kan melde deg på begge kursperiodene allerede nå. Priser per kursperiode: 60 min/ kr 1 150.-, 75 min/ kr 1 250,-, 90 min/ kr 1 400,-.
Som kursdeltaker på Lotussenteret kan du ta igjen tapte timer på hvilket som helst av de andre kursene. Vi har drop-in kr 250,- og gratis prøvetime. Vil tilbyr 10% til pensjonister, uføre og studenter, det samme gjelder om du melder deg på flere kurs ved senteret.
Lotussenteret ligger i naturskjønne omgivelser på Larvik golfklubb. Vi har egen gratis parkeringsplass, zen hage og selve senteret inneholder inngang med kjøkken øy, lounge hvor du kan sitte før- og etter timen, toaletter med skifterom og en stor og luftig yogasal.
Pga smitteverntiltak må du ta med eget utstyr som matte og pledd.
Velkommen til høstsesongen 2020, hilsen Scilla, Joanna, Kristin, Camilla, Lulla, Alexandra, Lisbeth og Birgitte 🙂
jul 2, 2020 | gong, Pust
Velkommen til et spennende arrangement på Lotussenteret i Stavern/ Larvik.
Fredag 7.august 2020 kl 19:00 – 22:00 tar Benedicte Hetty oss med på en fantastisk reise, med en «hellig rå kakao seremoni», ekstatisk dans, der du kan gi helt slipp! Du får også et avspennende lydbad med gonger og andre instrumenter.
Benedicte er Kundalini yogalærer og soundhealer.
Prisen = NOK 400,-
Påmelding; Vipps Benedicte; 40474994
Du har sikret deg en plass så snart du har vippset – senest innen torsdag 6.august 2020 kl 18:00.
På grunn av korona og smittevernstiltak har vi plass til maks 15 personer.
Ta med egen matte, teppe og drikkeflaske. Kle deg i løse, behagelige klær og ta med ekstra genser.
Les også hva Benedicte skriver om arrangementet;
Dear People !
More than ever is it important to come together in A physical place in space and time, to re connect with eachother; to share our authentic expression and to dive into co creation to feel fully alive and to thrive. Never in human history has the entire planet been simultaniously been locked down. The stress and worry around our lives has been very tangible for most of us, having to face the unknow and to have faith in the future of mankind.
We Invite you to be fully smudged, and join us in a circle and let The Sacred Raw Cacao Medicine ( The Elixir of The Gods ) enter your Heart Soul and Body. The Raw Cacao is a powerful medicinal plant from the South American ancestors, used as a way to expand consciousness without the hallucinogenic properties of other jungle medicines. We will work with ceremonial INTENTION; sipping the traditional medicinal warming cacao ritualistically in multi dimensional group energy, that enhances its effect , Calling in New Life Force Energy, letting go of the old that no longer serves your life. It is believed that The Spirit of Cacao has the power to reveal and unlock the secrets of the soul; bringing forth our Ultimate Truth and our Divine Authenticity. Accompanied by the GONGS frequences & Vibration, we amplify and strenghten our vision of expansion and joy.
Then, we take you on An Explorative Journey into DANCE, where you freely express whatever you want to express, through a flow of different tunes that sets you into motion. Ecstatic Dance is a nonverbal journey to openness and expression, where you dare to be you, gradually opening to your Original Exeptional Beautiful Self, with the courage to stand fully visible in the power of your personal expression. This dance session offers a collage of various music styles that invite you to vibrate in different landscapes and sensations. Starting softly and slowly increasing the energy; creating an atmosphere of connection where everybody feels free to dance, feel safe to explore, to be vulnerable or boldly couragious. All up to you !
As The dance music slow down , we invite you to come lying on your back, relaxing in a warm cosy space, and you will be led through a Sound Journey with essential oil fragrances, A Sound/ Vibration Meditation. Its a subtle slow journey of the senses, where you can open to the healing sounds that enters your cells. The Gongs and The Tuning forks has the ability to change the chemistry of your body. They affect us on a cellular level; Purifies the cells, alters the immune function, stresses down the nervous system and uplifts the spirit.. Through this experience we want to reconnect all the parts of us into One Focal Point of conscious awareness, via the senses. A Journey into You, feeling fully alive, Vibrating, Joyful, Content and Grateful for this Life we are given.
Its recommended to fast or eat lightly the day of the ceremony. Please wear loose comfy clothes, an open mind and a smile. We garantee you something extraordinary!
Thank you!