feb 25, 2025 | Uncategorised
Scilla og Lisbeth ønsker å gi deg en dyp opplevelse ved fullmånen med fullmånemeditasjon og lydbølger fra de nydelige gongene i Lotussenteret.
Fullmånen er tiden for å gi lys til det som skjuler seg i sinnet. Akkurat som solen lyser opp månen, slik skinner bevisstheten din på det ubevisste. Det er en tid for å bli helt ærlig med selv, erkjenne følelser og gi slipp på det du ikke lenger ønsker å ta med deg.
Lydvibrasjoner fra gongene har en avslappende og helende effekt. Det roer ned nervesystemet og gir dyp avspenning også for sinnet.
Kom og opplev det – det er helt fantastisk
Påmelding vipps kr 400,- til Scilla 97664100
Både Scilla Hokolt og Lisbeth Hauge er Kundalini yogalærere og gongspillere.
Ta med egen matte og teppe.
Tid: Søndag 16. mars 2025 kl 17:00 – 18:30
feb 6, 2025 | Uncategorised
Velkommen til kurset Dyp strekk og avspenning, 45 minutter med rolig yoga.
5 ukers kurs med oppstart tirsdag 11.mars 2025 kl 18:45 – 19:30.
Dyp strekk er en rolig form for yoga med mange helsemessige fordeler fordi vi tøyer stive muskler og ledd i et rolig tempo. Vi holder stillingene i flere minutter, noe som gir kroppen mulighet til å slappe skikkelig godt av. Vi roer ned nervesystemet og sinnet.
Øvelser for dyp strekk foregår sittende eller liggende.
Selv om øvelsene er rolige, kan strekkingen oppleves intens. Dette er fordi øvelsene når helt ned til bindevevet (fascie), ledd og leddbånd. Sakte og forsiktig strekkes bindevevet som omgir muskler, sener og ben. Effekten av dette er at kroppen din blir mer tøyelig, noe som kan være skadeforebyggende. Videre kan dyp strekk bidra med å redusere både stivhet og smerter.
Timen avsluttes med en lang og god avspenning. Hensikten med avspenning er å roe ned tempo i kroppen slik at du kan stresse ned og slappe godt av.
Kurset går over fem (5) uker med oppstart tirsdag 11.mars 2025, siste gang tirsdag 8.april 2025.
Tidspunkt: kl 18:45 – 19:30.
Pris: kr 850,-.
Bindende påmelding til: camilla@aleta.no
Kursleder: Camilla Grimsæth.
Camilla har instruert norsk folkelig yoga siden 2004 og leverer yoga med fokus på hver enkelt, humor og tilstedeværelse.
Camilla er også utdannet terapeut med familieterapi, sorgstøttearbeid og naturbasert terapeutisk behandling fra VID og UIA.
Sted: Lotussenteret, Stavernsveien 232, 3267 Larvik.
Lotussenteret har en fantastisk beliggenhet. Salen er stor og luftig. I lounge kan du sitte før og etter timen. Det er toaletter og skifterom til disposisjon. Stor gratis parkeringsplass.
Vi har pledd, støtteputer og matter til utlån.
Camilla ønsker deg varmt velkommen!
feb 4, 2025 | Uncategorised
Essensen av Yoga
Lucy og Alexandra ønsker deg velkommen til workshopen «Yogaens Essens»
Finn ut mer om yoga filosofi og meditasjon og hvordan du kan veve det inn i yogapraksisen din
Lørdag 01. mars fra kl.10.00 – 13.00
Pris: kr 500,-
Nivå: Alle
Lucy holder to økter med yogafilosofi og meditasjon.*
Filosofiøkten vil være en introduksjon der vi ser på hvordan yoga defineres og hva som er målet med yoga.
I den guidede meditasjonen vil du lære hvordan du systematisk kan trekke deg tilbake og roe ned sinnet, slik at du kan finne langvarig indre ro ved hjelp av yoga meditasjonsteknikker. *(Yogafilosofi og meditasjon undervises på engelsk)
Alexandra holder en økt med Yin Yoga, som balanserer hele deg og er uavhengig av ingen eller tidligere erfaring. Yin yoga retter seg mot de dypere lagene av vev og bevissthet. Utforsk din dypte, stillhet, helbredelse og transformasjon.
Lyden har en beroligende og behagelig effekt på det vegetative nervesystemet. I klangmeditasjonen kan du fordype deg i bevissthetens sfærer gjennom lyd. Lyder er i stand til å føre oss inn i dype og unike bevissthetstilstander der vi kan erfare verdifulle opplevelser. De berører kjernen av vårt vesen på en måte som ofte ikke er mulig gjennom andre sansekanaler – alt flyter.
– 10:00 Klangmeditasjon
– 10:15 Filosofi
– 11:15 Pause
– 11:30 Yin Yoga
– 12:15 Meditasjon
– 12:45 Refleksjon
– 13:00 Avslutning med te og en lett matbit.
Kursholdere:
Lucy E. Johnson har lenge praktisert yoga og har skrevet to bøker – den første, «Yoga and Self-Enquiry», vant to priser. Hennes nylig utgitte bok «Meditation for the Modern Yogi» fokuserer på den praktiske anvendelsen av yogafilosofi i meditasjonspraksisen. Den var en prisvinnende finalist av 2024 American Book Fest-prisene.
I tillegg til at Lucy av og til deler sine refleksjoner med yogalærere og -utøvere, fortsetter hun å studere de indiske skriftene og sanskrit ved Chinmaya International Foundation i India.
Alexandra Paul driver «Yoga Mira Bai» og hun er BVY sertifisert Hatha Yoga lærer.
I tillegg har hun tatt Yin Yoga og Emily Hess®-Klangyoga teacher training og hun er utdannet Peter Hess®Klangmassasje praktiker.
Begrenset antall plasser.
– 01. mars 2025 fra kl. 10:00 – 13:00
– Pris: kr 500,-
– Påmelding: yoga-mira-bai@hotmail.com
♡lig velkommen; Alexandra & Lucy
feb 3, 2025 | Uncategorised
Velkommen til nok et Fullmåne Gongbad på Lotussenteret i Larvik søndag 9.februar 2025 kl 17:00 – 18:30.
Scilla og Lisbeth ønsker å gi deg en dyp opplevelse ved fullmånen med fullmånemeditasjon og lydbølger fra de nydelige gongene i Lotussenteret.
Fullmånen er tiden for å gi lys til det som skjuler seg i sinnet. Akkurat som solen lyser opp månen, slik skinner bevisstheten din på det ubevisste. Det er en tid for å bli helt ærlig med selv, erkjenne følelser og gi slipp på det du ikke lenger ønsker å ta med deg.
Lydvibrasjoner fra gongene har en avslappende og helende effekt. Det roer ned nervesystemet og gir dyp avspenning også for sinnet.
Kom og opplev det – det er helt fantastisk
Påmelding vipps kr 400,- til Scilla 97664100
Både Scilla Hokholt og Lisbeth Hauge er Kundalini yogalærere og gongspillere.
Ta med egen matte og teppe.
Tid: Søndag 9. februar 2025 kl 17:00 – 18:30
