Klangfull Qiyoga worksop med Alexandra og Kjell lørdag 29.2.20 kl 10:00 – 15:00 på Lotussenteret i Stavern/ Larvik
Qiyoga Workshop – Klangfull og Harmonisk
LØRDAGS WORKSHOP – 29. febr. Kl 1000 – 1500
Vårt ønske med denne workshopen er å kunne bidra til du kan finne «God følelsen» – Følelsen av å være «hjemme».
Slik at du kan få en bedre harmoni i livet ditt.
Les hele programmet!
For å finne Godfølelsen bruker vi forskjellige metoder:
EVIG UNG YOGA:
Dette yogaprogrammet består av en serie enkle øvelser som ALLE greier å gjøre. Øvelsene er valgt ut fra Indisk, Kinesisk og Tibetansk yoga. I prinsippet blir alle leddene i kroppen beveget i alle retninger på en rolig og harmonisk måte.
Øvelsene øker sirkulasjonen, næringsstoffene kommer lettere til leddet, avfallsstoffene blir transportert vekk, forkalkninger løser seg gradvis opp. Energetiske effekter er å og stimulere funksjonen til indre organer, gjør kroppen din smidigere, sterkere og løse/fjerne blokkeringer som hindrer en fri energyflyt i og rundt kroppen.
QI GONG:
Er en gammel kinesisk treningsform, som vil gjenopprette og fremme god helse. Kropp, sinn og sjel er ikke adskilt, men eksisterer i et balansert og dypere samspill. Å trene Qi Gong jevnlig vil gi bedre helse, både fysisk og følelsesmessig. Man blir mer avslappet, lett i sinns, får mer energi, økt velvære og fører deg tilbake til din sanne natur og til hjertets ubetinget kjærlighet.
Lær øvelser som balanserer energien i din kropp og som styrker ditt immunforsvar. Erfar viktigheten av pust, kjenn positiv effekt på muskel og skjelett system, erfar dyp fred å ro og se innover og smil innvendig.
YIN YOGA:
Yin Yoga er en rolig og meditativ form for yoga som Alle kan praktisere. Yin yoga adresserer kroppens bindevev som er av stor viktighet for bevegelighet og holdning. Bindevevet holdes fleksibelt og sterkt ved å strekkes jevnt over lengre tid. Alle stillingene gjøres enten liggende eller sittende på gulvet. Oppmerksomhet på pusten og tilstedeværelsen er en elementær del av praksisen. Yin yoga løser opp stivhet og spenninger og gir deg en fantastisk følelse av ro i kropp og sinn.
Kombinasjonen av nydelige Peter Hess terapi klangskåler og selve yogastillinger gir deg en helheltlig og klangfull opplevelse. Alt flyter!
KLANG MEDITASJON/AVSLAPNING:
Gjennom tonene/svingningene som vi mottar i passive kroppsholdninger og i en dyp avslapningsmodus, blir vi bevisste på og kan løse opp dypt sittende spenninger – både fysiske og sjelelige. Dette har en beroligende og behagelig virkning på det autonome nervesystemet og hjelper til med å løse opp muskulære og sjelelige spenninger.
Vår ur-klang, Nada, blir gjennom klangen fra forskjellige klangskåler stimulert og brakt i fri flyt. Dette skjer i alle deler av kroppen vår; ben, muskler, sener, organer, lymfe, nerver og energibaner. Ved hjelp av de beroligende tonene og de forsiktige svingningene fra klangskålene klarer vi å roe ned vårt indre jeg, og det oppstår en følelse av sikkerhet og en tillit til oss selv.
Hele programmet:
1000 – 1015 Velkommen/Introduksjon
1015 – 1115 Evig Ung Yoga
1115 – 1130 Pause
1130 – 1230 Qi Gong kombinert med nydelige terapi klangskåler
1230 – 1300 Pause
1300 – 1400 Yin Yoga kombinert med nydelige terapi klangskåler
1400 – 1430 Klang meditasjon/avslapning
1430 – 1500 Tid for refleksjon
Ca. 1500 – Avslutning
Introduksjons tilbud!
– Lørdag 29. febr. 2020 Kl 1000 – 1500
– Pris: kr. 850,-
– Lotussenter – Stavernsveien 232 i Larvik
Det er gode pauser hvor det serveres te og frukt.
BEGRENSET antall plasser, meld deg på for å sikre deg plass ved å sende e-post til:
yoga-mira-bai@hotmail.com eller kjell@velkommentiloss.no
Bindende påmelding!
Ta gjerne kontakt for ytterlige informasjon.
Kjell Olsen – Biodynamisk osteopat/fysioterapeut, instruktør Evig ung yoga, Qi Gong og Følelsesmessig kontroll – Tlf.: 911 077 70
Alexandra Paul – Yoga Lærer og Klangmassasjeterapeut
Tlf.: 938 11 420
Hjertelig velkommen
Kjell & Alexandra
