jan 27, 2022 | gong
Velkommen til vårt populære Fullmåne Gongbad med Scilla og Lisbeth som gir deg en dyp opplevelse ved fullmånen med månemeditasjon og lydbølger fra de nydelige gongene i Lotussenteret.
Meld deg på ved å betale kr 300 på Vipps til Scilla Hokholt: 97664100
Fullmånen er tiden for å gi lys til det som skjuler seg i sinnet. Akkurat som solen lyser opp månen, slik skinner bevisstheten din på det ubevisste. Det er en tid for å bli helt ærlig med selv, erkjenne følelser og gi slipp på det du ikke lenger ønsker å ta med deg.
Lydvibrasjoner fra gongene har en avslappende og helende effekt. Det roer ned nervesystemet og gir dyp avspenning også for sinnet.
Kom og opplev det – det er helt fantastisk
Både Scilla Treschow Hokholt og Lisbeth Hauge er Kundalini yogalærere og gongspillere.
Ta med egen matte og teppe.
Tid: Søndag 13. februar 2022 kl 17:00 – 18:30
jan 27, 2022 | Uncategorised
Velkommen til velvære fredag med Restorative Yin Yoga
Alexandra vil lede deg gjennom myke og avslappende restorative Yin Yoga øvelser.
Du får 90 gode velværeminutter med tid til å lande og være i roen, litt lenger enn på en vanlig Yin time. En time med balsam for kropp og sjel.
Yin øvelsene gjøres samtidig med vibrasjonene fra både nydelige Peter Hess® Klangskåler & Gong.
Kombinasjonen av terapi klangskåler, gongen og yogastillingene gir deg en helhetlig og klangfull opplevelse hvor alt flyter.
Underveis vil det bli brukt 100 % rene eteriske oljer som virker avslappende og beroligende på kropp og sinn. Også dette for at du skal føle velvære og få en fin opplevelse.
Det hele rundes av med en lang og god Klang avspenning/ meditasjon.
BEGRENSET antall plasser, meld deg på for å sikre deg plass ved å sende e-post til: yoga-mira-bai@hotmail.com
– 11. februar 2022 kl 1600 – 1730
– Pris: kr 300,-
Ta gjerne kontakt for ytterlige informasjon: Alexandra Paul
Tlf 938 11 420
Hjertelig velkommen!
jan 23, 2022 | Uncategorised
Lisbeth ønsker å gi deg en rensende opplevelse ved nymånen med nymånemeditasjon og lydbølger fra de nydelige gongene i Lotussenteret.
Meld deg på ved å betale kr 300 på Vipps til Lisbeth Hauge: 91688162
Merk betalingen med «Nymåne».
Nymåne er tiden for å sette nye intensjoner.
Det er den mest rensende tiden i månesyklusen og starten på en ny periode. Du kan bli bevisst på hva du ønsker å gi slipp på og hva du vil gi rom for i livet ditt.
Lydvibrasjoner fra gongene har en avslappende og helende effekt. Det roer ned nervesystemet og gir dyp avspenning også for sinnet.
Kom og opplev det – det er helt fantastisk.
Lisbeth Hauge er gongspiller og Kundalini- og Yinyogalærer.
Ta med egen matte og teppe.
Tid: Torsdag 3. februar 2022 kl 12:00 – 13:30
jan 23, 2022 | Uncategorised
Velkommen til Velværefredag med Kundaliniyoga, egenmassasje, gongbad og dyp avspenning.
Myke øvelser for å gi slipp på spenninger og bevege stagnert energi, frigjørende meditasjon for et stille sinn. Med varsom berøring og egenmassasje kan nervesystemet regenereres. Deretter hviler du ned i dyp avspenning med et varmt teppe over deg og blir badet av lydbølger fra gong og andre helende instrumenter.
Du vil kunne kjenne dyp indre ro, avspenning av muskler og at tankene roer seg ned. Mange opplever en indre reise i det ubevisste, kontakt med drømmer og følelser. Det blir lyder fra gong, syngeboller, koshiklokke med mer.
Tid: Fredag 28. januar 2022 kl. 16:00 – 17:30
Pris: Kr 300,-
Påmelding vipps kr. 300,- til Lisbeth 91688162. Merk med «Velvære fredag»
Ta med egen matte og teppe.
Kom gjerne uten sminke på huden, slik at de gode oljene kan trekke godt inn ved massasje.
Ta gjerne kontakt for ytterlige informasjon:
Lisbeth 91688162 / post@lisbethhauge.no
Hjertelig velkommen
jan 23, 2022 | Uncategorised
Soul Flow Yoga er en myk kombinasjon av Kundalini Yoga, Yin Yoga og Gongbad. Med dyp pust, myke bevegelser og varsomme strekker. Etterfulgt av meditasjon for et rolig sinn og dybdeavspenning til gong.
Oppstart torsdag 13. januar kl. 10:30 – 11:45
5 ukers kurs
Pris 1.125,-
Drop-in kr 250,- per gang er også mulig.
Kurset er for alle nivåer.
Bindende påmelding:
Mail post@lisbethhauge.com
Tlf 91688162
Sted: Lotussenteret, med stor luftig sal og nydelig beliggenhet. Gratis parkering.
Husk å ta med egen yogamatte, teppe til avspenning og drikkeflaske.
Pensjonister, uføre og studenter får 10% rabatt. Det samme gjelder om du ønsker å delta på flere kurs på Lotussenteret.
jan 22, 2022 | Uncategorised
Bli med på en leken og småsvett dynamisk vinyasa flow yoga som setter fart på flyten og sirkulasjonen i kropp og sjel. Workshopen er designet for å skape god flyt, virkelig lade opp og finne «god-følesen» i hele deg.
Det serveres en fresh og god detox juice og en energibar.
Workshopen avsluttes med en deilig rolig, anspennende yin yoga økt, med avspenning, hvile med lydbad og eteriske oljer. Gå hjem med god-følelsen i kroppen din
Program:
1300- 1430- Vinyasa flow yoga
1430 – 1500 – Pause med juice og superlakriskule
1500- 1600 – Restorative Yin & Savasana, eteriske oljer. Under savasana blir det lydbad (krystallsyngebolle og gong)
Vinyasa er kreativt, rytmisk, fysisk og morsomt. En dynamisk yogaform basert på flytende sekvenser av yogaøvelser med pust. Flyten og sekvensen kan være både raske og lekende eller mer mindful og rolig. Vi bruker hele kroppen, og jobber med styrke, fleksibilitet og utholdenhet. Vi jobber med fullt fokus, bevissthet og tilstedeværelse. Vinyasa er en fantastisk utfordrende og oppløftende yogaform som åpner energibanene og skaper en følelse av letthet og klarhet i både kropp og sinn.
Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform. Dette blir en kortere økt for å gi kroppen hvile og avspenning og avslutter med savasana. Under hvilen blir det lydbad med krystallsyngeboller og gong.
Trine Berge har gitt ut flere helse- og livsstilsbøker her i Norge, blant annet ”Supermat” og boken «Rawfood». Trine har jobbet med sunn livsstil siden midten av 90 tallet. Til daglig underviser og formidler Trine en helhetlig og sunn livsstil innen yoga, detox og kosthold. Hun er utdannet innen Vinyasa, Yin og Kundalini yoga.
PRIS 680,- i earlybirdpris – frem til 1. mars – etter det 750,-
For denne herlige 3-timers økten, inkl juice, energikule og eteriske oljer.
Tilbakemeldingene fra tidligere Juicy Detox Flow Workshop er:
«Fantastisk»
«Morsomt»
«Jordnært og ekte»
«Veldig profesjonelt opplegg»
«Mye for pengene»
«Utrolig bra»
«Sov som en engel etter herlig yoga og eteriske oljer»
