Fullmånen er tiden for å gi lys til det som skjuler seg i sinnet. Akkurat som solen lyser opp månen, slik skinner bevisstheten din på det ubevisste. Det er en tid for å bli helt ærlig med selv, erkjenne følelser og gi slipp på det du ikke lenger ønsker å ta med deg.

Lydvibrasjoner fra gongene har en avslappende og helende effekt. Det roer ned nervesystemet og gir dyp avspenning også for sinnet.

Kom og opplev det – det er helt fantastisk

Påmelding vipps kr 300,- til Scilla på 976 64 100

Både Scilla Treschow Hokholt og Lisbeth Hauge er Kundalini yogalærere og gongspillere.

Ta med egen matte og teppe.

Tid: Søndag 4. juni 2023 kl 17:00 – 18:30

Dato: 22. til 24. september
Sted: Lotussenteret i Larvik

En unik mulighet til å lære den originale Kriya Yoga

Hovedfokuset på dette kurset er meditasjon, å nå inn til indre stillhet og indre nærvær, gjennom Kriya Yoga meditasjonsteknikker.
ALLE er velkommen!

Kriya Yoga består av 6 teknikker som hovedsakelig består av pust og oppmerksomhet. Hensikten med teknikkene er erfaring av indre stillhet. Når du erfarer dette dypHere og dypere, blir det en del av ditt daglige liv.
Etter kurset får du tilsendt en lyfil med guidet veiledning, slik at det blir lettere for deg å holde meditasjonstreningen i gang når du kommer hjem.
En unik mulighet til å lære den originale Kriya Yoga.

Kriya Yoga er en meditasjonsform som er basert på oppmerksomhet, pusten, sentre i ryggraden og hodet. Metoden er utviklet gjennom århundrenes løp som en direkte vei til å erfare stillhet og ro, som vi alle bærer i vårt indre. Gjennom å praktisere Kriya Yoga meditasjon erfares indre stillhet, som er grunnlaget for fred, glede og selvrealisasjon. Kriya Yoga kan lett integreres i det daglige liv, og gir deg en utvidet oppmerksomhet og tilstedeværelse, slik at du lettere kan ”være her og nå”. Metoden er meget effektiv for reduksjon av stress og for å bringe frem den naturlige indre gleden og kjærligheten i livet.

Innvielse og opplæring i kriya Yoga:
I samsvar med den opprinnelige tradisjonen mottar man innvielse i kriya Yoga før man lærer seg teknikken. Det vil være innvielse fredag kveld.
Opplæringen foregår på en enkel måte, og teknikken du lærer er lett og kan praktiseres av alle.
Lærer på kurset er Erlend Falck, Kriya Yoga lærer og elev av Per H. Wibe. Erlend har 30 års erfaring med meditasjon. Han underviser lett forståelig, og med glede!

Om kurset:
Det blir et strukturert program med lengre meditasjoner og erfaring av stillhet. Hovedfokuset på kurset er stillhet, hvile og meditasjon.
Det serveres te, kjeks og frukt i pauser mellom meditasjonene. Det blir en lang lunsjpause på lørdag, sammen finner vi et sted å spise.

Program for kurset:
Fredag 22. september
Kl. 19.00 – 20.30 Innvielse i Kriya Yoga og opplæring

Lørdag 23. september
Kl. 09.00 – 12.30 Opplæring/Meditasjon (med innlagte pauser)
Kl. 12.30 Lunsj
Kl. 14.30 – 17.30 Praktisering Kriya Yoga/Meditasjon (med innlagte pauser)

Søndag 24. september
Kl. 09.30- 12.30 Praktisering Kriya Yoga/Meditasjon (med innlagte pauser)

Pris:
Kr. 2800,-

Påmelding og informasjon :
www.kriyayoga.no
Erlend Falck på epost: kontakt@kriyayoga.no eller telefon 47020983

Meld deg på ved å betale kr 300 på Vipps til Lisbeth Hauge: 91688162
Merk betalingen med «Nymåne».

Nymåne er tiden for å sette nye intensjoner.

Det er den mest rensende tiden i månesyklusen og starten på en ny periode. Du kan bli bevisst på hva du ønsker å gi slipp på og hva du vil gi rom for i livet ditt.

Lydvibrasjoner fra gongene har en avslappende og helende effekt. Det roer ned nervesystemet og gir dyp avspenning også for sinnet.

Kom og opplev det – det er helt fantastisk

Lisbeth Hauge er gongspiller og Kundalini- og Yinyogalærer.

Ta med egen matte og teppe.

Tid: Torsdag 23. mars 2023 kl 12:00 – 13:30.

Både inaktivitet og stress kan få bindevevet til å trekke seg sammen og blir stivere, noe som til slutt «kan» medføre smerter, knuter, spenninger, hevelser i kroppen og at bevegeligheten blir dårligere.

Fascia – «bindevevet» forbinder kroppen vår og gir den form, støtte og elastisitet og er fortsatt det mest undervurderte vevet i medisinske fagkretser.

Der et tynt lag av bindevev som omgir menneskekroppen. En fascie er en hinne av mer eller mindre fast bindevev som finnes rundt muskler, grupper av muskler, blodårer, nerver etc. og som binder disse strukturene sammen.

Muskler og bindevev henger sammen i ulike baner, en bane går f.eks. helt fra fotsålen, hele veien opp baksiden av kroppen, over skallen til øyenbrynene. Derfor er det hensiktsmessig å se på det som ett system, ikke bare trene leggen og øvre rygg, men jobbe med det som ett system-

Timen har fokus på helsefremmende kvaliteter, der vi jobber mot et balansert samspill mellom muskler og bindevev som støtte, styrke, elastisitet, gli og endringsevne. Timen kan mindre smerter, mindre stress i kropp og sinn, bidrar til lettere og friere bevegelser og økt velbehag.

Vi har bevisst tilstedeværelse inn i bevegelser/øvelser som er rolige, dynamiske, rytmisk, stimulerende til avspennende og smelt. Øvelsene bidrar til en balansert kropp gjennom økt sirkulasjon, spenningsregulering, bedre koordinasjon og bevegelighet.

I tillegg bruker vi tools som bla rulle, ball og stav for å påvirke det fascielle systemet. Formålet er og myke opp stramme muskler og muskelknuter.

Følelsen etterpå er den samme som om du hadde ligget på massasjebenken. Du får en tilsvarende følelse i kroppen og du kan føle deg litt mørbanket og litt øm i musklene, men følelsen etterpå er god og befriende – GODFØLELSE.

Timen er perfekt som supplement til din yoga praksis, eller til annen trening og passer både for de som er trent, og de som aldri har trent i det hele tatt.

Torsdag 09. mars 2023 fra kl 19:00 – 20:00.
3x kurs
Pris: kr 650,-

BEGRENSET antall plasser, meld deg på for å sikre deg plass ved å sende e-post til: yoga-mira-bai@hotmail.com

Bindende påmelding.

Ta gjerne kontakt for ytterlige informasjon – tel 938 11 420.

Hjertelig velkommen-
Alexandra – Yoga Lærer & Fascial Fitness Trener®

Camilla Grimsæth og Trond Ørneberg tar deg med i gammelskogen fra Allum/ Kvelde.

Vi møtes kl 18:00 og fordeler utstyr i sekkene. Deretter går vi til en egnet plass oppe på en høyde i gammelskogen. Underveis blir det sansevandring og bruk av naturen.
Vel fremme ved bålet spiser vi middag. Etter maten blir det pusteøvelser, meditasjon og bålprat.
Kvelden avsluttes ca kl 22:00.

Kun 8 deltakere, pris kr 450,- som inkluderer ved, middag og naturterapi i form av sansevandring, pust/ meditasjon og bålprat som ramme for kjærlig fellesskap.

Du kler deg etter været med godt fottøy og tar med sekk med følgende: sitteunderlag, kopp, bestikk, dyp tallerken og hodelykt.

Skulle det bli dårlig vær har vi et alternativt sted med tarp hvor vi sitter under tak.

Bindende påmelding: camilgri@online.no
Pris kr 450,-.

Vi gleder oss til en kveld ute under fullmånen, hilsen Camilla & Trond.