des 1, 2020 | Kundalini, Kundalini Yoga, psykomotorisk, Pust, Timeplan, yin yoga, yoga for alle, yoga nybegynnere, yoga videregående
Vi fortsetter med vår kjente timeplan som denne sesongen inneholder en nyhet: Power Yoga onsdager kl 16:15 – 17:15 med Lulla.
Du finner informasjon om samtlige kurs her på nettsiden. Oppstart er uke 2/2021. Kursene går frem til påske.
Det er ledige plasser på alle kurs bortsett fra Yoga videregående tirsdager kl 19:30 – 20:30.
Påmelding direkte til instruktør eller til scilla@hokholt.no
Pris og kurs informasjon finner du på FB under arrangementer.
Velkommen til Lotussenteret i Stavern/ Larvik, Stavernsveien 232.
nov 22, 2020 | Uncategorised
Ved denne fullmånen kan du oppleve «intimgongbad» når Scilla og Lisbeth vil gi deg en dyp opplevelse med fullmånemeditasjon og lydbølger fra de nydelige gongene i Lotussenteret.
Meld deg på ved å betale kr 250 på Vipps til Scilla Hokholt: 97664100. Merk med kl 17.
Fullmånen er tiden for å gi lys til det som skjuler seg i sinnet. Akkurat som solen lyser opp månen, slik skinner bevisstheten din på det ubevisste. Det er en tid for å bli helt ærlig med selv, erkjenne følelser og gi slipp på det du ikke lenger ønsker å ta med deg.
Lydvibrasjoner fra gongene har en avslappende og helende effekt. Det roer ned nervesystemet og gir dyp avspenning også for sinnet.
Kom og opplev det – det er helt fantastisk
Både Scilla Treschow Hokholt og Lisbeth Hauge er Kundalini yogalærere og gongspillere.
Det er kun 12 plasser. Vi begrenser deltagelse kun for innbyggere i søndre Vestfold og Grenland. Det vil være meditasjon og gongbad, og ingen fysiske yogaøvelser.
Ta med egen matte og teppe.
Tid: Søndag 29. November 2020 kl 17:00 – 18:00 og kl 18:30 – 19:30.
Viktigere enn noen gang er det å høyne vibrasjonen og ikke la stress eller frykt ta over. Hjertelig velkommen
nov 22, 2020 | Uncategorised
Join Lulla by Lotussenteret digitally in Creating a Morning Routine with Yoga & Meditation!
Starting Monday 23 November to Sunday 6 December – 14 days
MONDAY – FRIDAY
8:00-8:30am
30min Yoga & Meditation
SATURDAY
10:00-10:15am
15min Meditation
SUNDAY
10:00-11:30am
90min Yin Yoga
14 DAYS // OSLO TIME
23 Nov – 6 Des 2020
Oslo time: 8am
London: 7am
Hong Kong / Bali: 3pm
Sydney: 6pm
USD 100 // NOK 900
Power yoga
is an energetic form of yoga that takes inspiration from vinyasa, it focuses on building strength rather than flexibility, in body and mind.
Meditation
is about focusing one’s mind for a period of time and to disconnect from the external world. It reduces stress, increases mental well-being and enhances self-awareness
Yin yoga
is a slow-paced style of yoga with mostly sitting or lying postures that are held for longer periods of time. The aim is to slow down the nervous system and increase circulation in the joints
and improve mobility.
Who is it suitable for?
• For all levels and genders.
• If you’re looking to create a morning routine.
• If you’re curious about yoga and meditation.
• If you have home- office or school, or want to try something new.
• Only suitable for pregnant ladies if you know how to make your own adjustments.
What do you get?
• An introduction to yoga and meditation (however, this is not a beginner course to yoga, we will not cover basic postures in detail).
• Stretch, bend, move and strengthen your body.
• An introduction to mindfulness and how to become aware of the present moment.
• Become more aware of your thoughts and be more in control of how they affect what you do and how you feel.
• PDF with tips on how to create a morning routine.
• PDF with the meditation techniques that we cover.
What do you need?
• Yoga mat
• Stretchy & comfy clothes
• Block (useful but not required)
• Facebook – All sessions will be live through Facebook. If you cannot make it live, the recording will be saved in our private Facebook group and you can do it anytime that is suitable for you.
DM us before 21 Nov to sign up and receive more details and access to our private Facebook group
Contact: lh@hokholt.com
sep 16, 2020 | Uncategorised
Det er med glede vi inviterer til ulike workshops lørdager, velvære fredager, lunsj- Gongbad torsdager og fullmåne Gongbad søndager.
i all hovedsak står vi instruktørene for høstens program, men vi har også invitert inn andre spennende aktører.
Lotussenteret finner du i samme bygg som Larvik golf klubb, Stavernsveien 232, Larvik. Vi har egen parkeringsplass i enden av bygget, kjør til hovedbygget og langs et lite vann.
Vi har egen zen hage. Inngangsparti med kjøkkenøy, lounge med sitteplasser, skifterom med toaletter og en stor luftig yogasal.
Av hensyn til smittevern har vi kun 15 plasser i salen, disse er merket opp. Som deltaker hos oss må du ta med eget utstyr som matte og pledd.
Du melder deg på vårt høst program via vipps eller epost til scilla@hokholt.no
Du finner informasjon om de ulike tilbudene på vår FB side: Lotussenteret
Velkommen til Lotussenteret i høst 🙂
jul 2, 2020 | Kundalini, Kundalini Yoga, Pilates yoga, psykomotorisk, Pust, Timeplan, yin yoga, yoga for alle, yoga nybegynnere, yoga videregående
Det med glede vi presenterer høstens yoga timeplan for Lotussenteret.
Nyhet er Lett yoga med Alexandra onsdager kl 19:30 – 20:30 og Lunsj Gongbad med Lisbeth torsdager kl 12:00 – 12:30. Les mer om timene på kursinformasjon.
Høstens yoga kurs er på 2 x 6 uker med kun 15 plasser per kurs. Bindende påmelding til scilla@hokholt.no
6 uker med oppstart i uke 35-40; fra mandag 24.august – 1.oktober 2020.
6 uker med oppstart i uke 42-47; fra mandag 12.oktober – fredag 20.november 2020.
Du kan melde deg på begge kursperiodene allerede nå. Priser per kursperiode: 60 min/ kr 1 150.-, 75 min/ kr 1 250,-, 90 min/ kr 1 400,-.
Som kursdeltaker på Lotussenteret kan du ta igjen tapte timer på hvilket som helst av de andre kursene. Vi har drop-in kr 250,- og gratis prøvetime. Vil tilbyr 10% til pensjonister, uføre og studenter, det samme gjelder om du melder deg på flere kurs ved senteret.
Lotussenteret ligger i naturskjønne omgivelser på Larvik golfklubb. Vi har egen gratis parkeringsplass, zen hage og selve senteret inneholder inngang med kjøkken øy, lounge hvor du kan sitte før- og etter timen, toaletter med skifterom og en stor og luftig yogasal.
Pga smitteverntiltak må du ta med eget utstyr som matte og pledd.
Velkommen til høstsesongen 2020, hilsen Scilla, Joanna, Kristin, Camilla, Lulla, Alexandra, Lisbeth og Birgitte 🙂
jul 2, 2020 | gong, Pust
Velkommen til et spennende arrangement på Lotussenteret i Stavern/ Larvik.
Fredag 7.august 2020 kl 19:00 – 22:00 tar Benedicte Hetty oss med på en fantastisk reise, med en «hellig rå kakao seremoni», ekstatisk dans, der du kan gi helt slipp! Du får også et avspennende lydbad med gonger og andre instrumenter.
Benedicte er Kundalini yogalærer og soundhealer.
Prisen = NOK 400,-
Påmelding; Vipps Benedicte; 40474994
Du har sikret deg en plass så snart du har vippset – senest innen torsdag 6.august 2020 kl 18:00.
På grunn av korona og smittevernstiltak har vi plass til maks 15 personer.
Ta med egen matte, teppe og drikkeflaske. Kle deg i løse, behagelige klær og ta med ekstra genser.
Les også hva Benedicte skriver om arrangementet;
Dear People !
More than ever is it important to come together in A physical place in space and time, to re connect with eachother; to share our authentic expression and to dive into co creation to feel fully alive and to thrive. Never in human history has the entire planet been simultaniously been locked down. The stress and worry around our lives has been very tangible for most of us, having to face the unknow and to have faith in the future of mankind.
We Invite you to be fully smudged, and join us in a circle and let The Sacred Raw Cacao Medicine ( The Elixir of The Gods ) enter your Heart Soul and Body. The Raw Cacao is a powerful medicinal plant from the South American ancestors, used as a way to expand consciousness without the hallucinogenic properties of other jungle medicines. We will work with ceremonial INTENTION; sipping the traditional medicinal warming cacao ritualistically in multi dimensional group energy, that enhances its effect , Calling in New Life Force Energy, letting go of the old that no longer serves your life. It is believed that The Spirit of Cacao has the power to reveal and unlock the secrets of the soul; bringing forth our Ultimate Truth and our Divine Authenticity. Accompanied by the GONGS frequences & Vibration, we amplify and strenghten our vision of expansion and joy.
Then, we take you on An Explorative Journey into DANCE, where you freely express whatever you want to express, through a flow of different tunes that sets you into motion. Ecstatic Dance is a nonverbal journey to openness and expression, where you dare to be you, gradually opening to your Original Exeptional Beautiful Self, with the courage to stand fully visible in the power of your personal expression. This dance session offers a collage of various music styles that invite you to vibrate in different landscapes and sensations. Starting softly and slowly increasing the energy; creating an atmosphere of connection where everybody feels free to dance, feel safe to explore, to be vulnerable or boldly couragious. All up to you !
As The dance music slow down , we invite you to come lying on your back, relaxing in a warm cosy space, and you will be led through a Sound Journey with essential oil fragrances, A Sound/ Vibration Meditation. Its a subtle slow journey of the senses, where you can open to the healing sounds that enters your cells. The Gongs and The Tuning forks has the ability to change the chemistry of your body. They affect us on a cellular level; Purifies the cells, alters the immune function, stresses down the nervous system and uplifts the spirit.. Through this experience we want to reconnect all the parts of us into One Focal Point of conscious awareness, via the senses. A Journey into You, feeling fully alive, Vibrating, Joyful, Content and Grateful for this Life we are given.
Its recommended to fast or eat lightly the day of the ceremony. Please wear loose comfy clothes, an open mind and a smile. We garantee you something extraordinary!
Thank you!
