aug 11, 2019 | Uncategorised
Velkommen til gratis time introduksjon til Kundalini yoga med Scilla på Lotussenteret i Stavern/ Larvik.
Scilla starter høstsemesteret med en gratis introduksjonstime i Kundalini yoga, også kalt «yoga for bevissthet» mandag 19.august 2019 kl 17:30 – 19:00.
Denne yogaformen fokuserer på kombinasjonen av pusteteknikk, yogaøvelser og meditasjon. Scilla spiller Gong under avspenningen, slik at du får et herlig lydbad også.Dette er en gratis time for nye og gamle kunder. Kom og prøv – så er vi i gang igjen🤗 Send en melding om du kommer til; scilla@hokholt.no
jun 21, 2019 | Uncategorised
8 ukers kurs Psykomotorisk gruppe 1 og 2 starter tirsdag 20.august 2019.
Vi utvider med nok en Psykomotorisk gruppe med Kristin. Oppstart tirsdag 20.august 2019 kl 1200 – 1330 og kl 1400 – 1530. Pris: Følger takst i henhold til Norges Fysioterapiforbund og har drifts tilskudd. Kursene avsluttes tirsdag 8.oktober 2019. Påmelding: Kristin tlf 99 72 20 77.
Psykomotorisk gruppe 1.
Oppstart 20 august med varighet tom 8 oktober, totalt 8 ganger.
Tirsdag kl 1200 – 1330.
Psykomotorisk gruppe 2
Oppstart 20 august med varighet til 8 oktober, totalt 8 ganger.
Tirsdager kl 1400 – 1530.
Velkommen til 8 ganger med fokus på tidlig høst, det er tid for å høste – la deg selv hvile og kjenne på alle de ressursene du faktisk har som har modnet i deg. I denne gruppa snakker vi litt sammen først så har vi rolige øvelser og avspenning som inviterer til pust, vennlighet og bevissthet.
Sted: Lotussenteret, Stavernsveien 232, 3267 Larvik. Stor gratis parkeringsplass. Inngang med kjøkkenøy for te og vann, lounge til å sitte før/ etter timen. Skifterom med toaletter og stor luftig sal. Egen hage med sittemuligheter.
Vi har matter og pledd til utlån, vi anbefaler egen matte av hygieniske årsaker.
Velkommen.
jun 12, 2019 | Uncategorised
12 ukers Kundalini yoga kurs starter mandag 2.september 2019 kl 17:30 – 19:00.
Oppstart mandag 2.september 2019 kl 17.30 – 19:00 (90 minutter). Pris kr 2700,-.
Fri uke 38 og 43. 12 ganger. Kurset avsluttes mandag 2.desember 2019.
Betalingen kan deles opp. Påmelding: Scilla@hokholt.no
Kurset passer for den ”erfarne yogis”, men også for nykommere, samt unge og gamle, kvinner og menn. Kundalini yoga ansees som den raskeste måten å etablere et balansert forhold mellom kropp, sinn og sjel. I yogaøvelsene aktiveres en fri flyt av energi fra nederst i ryggraden og helt opp til toppen av hodet.
Sted: Lotussenteret, Stavernsveien 232, 3267 Larvik
Senteret har en fantastisk beliggenhet i vakker natur på golfbanen. Salen er stor og luftig og i loungen kan du sitte før og etter timen og nyte en kopp Yogi tea. Det er toaletter og skifterom til disposisjon. Gratis stor parkeringsplass.
Instruktør: Scilla T. Hokholt
Pris = kr 2700/ kurs – inkl. Deilig yogi tea.
Bindende påmelding til; scilla@hokholt.no
Dersom du mister en time eller flere, er du velkommen til å ta igjen på et av de andre kursene ved senteret. Du velger selv 🙂
Studenter, uføre og pensjonister 10%, vennligst oppgi dette ved påmelding.
Ved påmelding på flere kurs gis det 10% på samtlige kurs.
Ved avmelding inntil 2 uker før, faktureres 20% av kursavgiften.
Ved avmelding mellom kortere enn 2 uker før og frem til kursstart, faktureres 50 % av kursavgiften. Ved avmelding etter kursstart faktureres hele kursavgiften.
Kursets innhold:
Alle timene inneholder oppvarmings øvelser, en serie dynamiske yogaøvelser, avspenning og meditasjon. Det legges spesielt vekt på veiledning av nybegynnere og klassene er relativt små.
Alle timene avsluttes med lang avspenning til Scilla’s Gong spill.
Matter og pledd kan lånes, men av hensyn til hygiene anbefales det å ta med egen matte samt sokker og genser/sjal for avspenning og meditasjon.
Kort om instruktøren:
Scilla er utdannet Kundalini lærer (KRI Level 1) på Bali, samt utdannet i Gong Level 1, Gong Master Class 1-4 og Gongterapi for yogalærere. Hun har i tillegg 10 års allsidig yoga erfaring.
Hva er Kundalini yoga?
Kundalini yoga er den mest fullstendige og dynamiske form for yoga som også blir kalt ”Yoga for bevissthet”. Typisk for Kundalini yoga er de dynamiske yogasettene i kombinasjon med pust og meditasjon. Denne urgamle vitenskapen gir deg en komplett oversikt over yogiske tips, levevis og oppskrifter for å holde en sunn og bevisst livsstil.
mai 31, 2019 | Pilates yoga, Timeplan
Pilates Yoga som nyhet på høstens timeplan, torsdager kl 19:00 – 20:00.
Det er en stor glede å presentere Birgitte Gulla Løken og Pilates Yoga som nyhet på høstens timeplan på Lotussenteret i Stavern/ Larvik.
Birgitte er utdannet instruktør fra Pilates studio i Oslo. Hun har undervist Pilates i over 15 år og tilbød i mange år kurs på Stavernsklinikken og på Farris bad. Birgitte er også utdannet svømmeinstruktør og har bred erfaring med trening. Birgitte har trent en del Yoga og hennes Pilates timer er tydelig inspirert av Yoga.
Pilates Yoga har fokus på å styrke kjernemuskulaturen i mage, midje og korsrygg. Treningen kan gi en flatere mage, en sterkere rygg og en bedre holdning. I Pilates balanserer man mellom styrke og fleksibilitet og fokus på pust og avspenning gjør dette til en avstressende time hvor man går ut med lave skuldre.
Torsdager kl 19:00 – 20:00 fra 12.september, 12 ganger, fri uke 40. Pris kr 2150,-
Bindende påmelding til Scilla@hokholt.no
mai 27, 2019 | Timeplan
Høstens timeplan på Lotussenteret i Stavern.
Her finner du ulike yoga timer, fra folkelig yoga med Camilla og Birgitte til mer spirituell Kundalini yoga med Lisbeth og Scilla.
Nyhet er Pilates yoga med Birgitte og Yin Yang yoga med Alexandra.
Vi har også flyttet Anna’s Mediyoga til onsdag kveld, denne anbefales.
Psykomotorisk gruppe med Kristin er meget populær.
Høstens yogakurs starter mandag 9.september og går over 12 uker, fri uke 40.
Pris:
Kurs på 60 minutter: 2150,- Yoga for nybegynnere, Yin Yang Yoga og Pilates Yoga
Kurs på 75 minutter: 2400,- Yoga videregående, Hatha Yoga og Yin Yoga
Kurs på 90 minutter: 2700,- Kundalini Yoga
Påmelding til. Scilla @hokholt.no
Betalingen kan deles opp. Studenter, pensjonister og uføre får 10%, det samme gjelder om du ønsker å delta på flere kurs.
Du kan ta igjen tapte timer på hvilket som helst av de andre yogakursene når som helst i løpet av kursperioden.
Lotussenteret holder til i meget vakre omgivelser på Larvik golf klubb. Stavernsveien 232.
Egne flotte lokaler hvor inngangen har kjøkkenøy for te og vann. I loungen kan du sitte før og etter timen. Ved toalettene er det også skiftemuligheter. Salen er stor og luftig.
Vi har matter og pledd til utlån, vi anbefaler egen matte av hygieniske årsaker.
Vi ønsker deg velkommen til vårt rause felleskap.
Beste hilsener fra Birgitte, Anna, Kristin, Lisbeth, Alexandra, Scilla og Camilla
mai 14, 2019 | Uncategorised
Vi har gleden av å tilby Klangmassasje på Lotussenteret.
Alexandra har tatt utdannelse innen Klangmassasje og tilbyr nå behandling på Lotussenteret.
Pris for 60 min er kr 650,-. Du bestiller time enten ved å ringe eller sende epost: +47 938 11 420/ yoga-mira-bai@hotmail.com
Hva er og hvordan virker Peter Hess®- Klangmassasje?
Klangmassasje har sitt opphav i gammel kunnskap om hvordan klang „svingninger og vibrasjon“
virker på kroppen vår. Dette er en metode som har vært brukt i indisk medisin i 5000 år.
Under en klangmassasje skapes en atmosfære av sikkerhet og en følelse av å bli tatt vare på.
Stress, engstelse, tvil og i det hele tatt alle følelser som virker negativt på vår helse, kan på denne
måten slippes fri.
Føl hvordan det er når hele kroppen berøres av klang og vibrasjoner som varsomt beveger seg
under huden din. Vibrasjonene løser opp spenninger, mobiliserer kroppen til å helbrede seg selv og
frigjør kraftfulle energier. Opplev hvordan det føles å oppnå dyp og helhetlig avspenning. Vi blir
igjen i stand til å føle kroppen og dens behov. Tankene våre kommer til ro og sjelen vår får rom til å
utvikle seg.
Gjennomføring av Peter Hess®- Klangmassasje:
Etter en informasjonssamtale blir klangskålene plassert på klientens kropp og forsiktig brakt i
svingninger. Hver skål har et bestemt frekvensområde som passer til de forskjellige stedene på
kroppen. Målet med klangmassasje er å berolige kropp og sjel gjennom de harmoniske
svingningene som oppstår.
De fine vibrasjonene som utgår fra klangskålene som er brakt i bevegelse, brer seg ut i kroppen og
gir en følelse av sikkerhet og av å bli tatt vare på. Dette er ideelle forutsetninger for avslapping og
regenerasjon, og vil fremme helsen.
Peter Hess®- Klangmassasje:
Er en helhetlig metode som får kropp og sjel til å samarbeide og har som mål å
• gi behagelig avspenning
• hjelpe kropp og sjel til å «gi slipp»
• bidra til harmonisering og vitalisering
• styrke kroppen til å kunne helbrede seg selv
• støtte opp om og forbedre kroppsbevisstheten
• fremme aktiveringen av ubenyttede ressurser
• øke selvtillit, kreativitet og motivasjon
Velkommen til en klangfull opplevelse
