Fullmånen er tiden for å gi lys til det som skjuler seg i sinnet. Akkurat som solen lyser opp månen, slik skinner bevisstheten din på det ubevisste. Det er en tid for å bli helt ærlig med selv, erkjenne følelser og gi slipp på det du ikke lenger ønsker å ta med deg.

Lydvibrasjoner fra gongene har en avslappende og helende effekt. Det roer ned nervesystemet og gir dyp avspenning også for sinnet.

Kom og opplev det – det er helt fantastisk

Påmelding vipps kr 400,- til Scilla 97664100

Både Scilla Hokolt og Lisbeth Hauge er Kundalini yogalærere og gongspillere.

Ta med egen matte og teppe.

Tid: Søndag 18. mai 2025 kl 17:00 – 18:30

Velkommen til en siste Velvære Fredag før sommeren.

Lucy E. Johnson og Alexandra inviterer, til en siste Velvære Fredag før sommeren. Det blir en helt nydelig time, hvor du vil praktisere Yin Yoga, meditere og chante.

Alexandra holder en økt med Yin Yoga, som balanserer hele deg og er uavhengig av ingen eller tidligere erfaring.

Lucy holder en guided meditasjon hvor du kan systematisk trekke deg tilbake og roe ned sinnet.

Vi avslutter timen med Kirtan, som er den hellige tradisjonen med call-and-response-sang som vi har fått med oss fra India. Lucy kommer til å ta med sin harmonium.

09. mai 2025 fra kl 16.00 -17.30

Nivå: Alle

Pris: kr. 350,-

​♡lig velkommen; Alexandra & Lucy

yoga-mira-bai@hotmail.com – Tel 938 11 420

Opplev en av de mest populære metodene for mer ro og balanse i livet

Mange opplever å få en dypere og sterkere kontakt med seg selv og alt rundt oss

Sammen skaper vi en trygg ramme, og deretter blir du guidet i en avspenning og videre inn i den dype pusten mens du ligger på ryggen med musikk i bakgrunnen

Etterpå er det god tid til å lande og integrere opplevelsen

Pris: 350kr

Introduksjonstilbud for alle nye: 200kr

Påmelding når du vippser beløpet til meg på: 48604774 (Klaus Roberg)
Merk betalingen med dato for arrangementet og e-post adressen din

Maks antall deltagere: 15

Ta gjerne med egen yogamatte/mykt liggeunderlag hvis du ønsker det, men det kan også lånes gratis.

Fullmånen er tiden for å gi lys til det som skjuler seg i sinnet. Akkurat som solen lyser opp månen, slik skinner bevisstheten din på det ubevisste. Det er en tid for å bli helt ærlig med selv, erkjenne følelser og gi slipp på det du ikke lenger ønsker å ta med deg.

Lydvibrasjoner fra gongene har en avslappende og helende effekt. Det roer ned nervesystemet og gir dyp avspenning også for sinnet.

Kom og opplev det – det er helt fantastisk

Påmelding vipps kr 400,- til Lisbeth Hauge 91688162

Lisbeth Hauge er Kundalini yogalærer og gongspiller

Ta med egen matte og teppe.

Tid: Mandag 14. april 2025 kl 17:00 – 18:30

På kurset vil vi ha lange meditasjoner som gir erfaring av stillhet og dypere kontakt med din indre visdom og ditt indre liv.

Hovedfokuset er stillhet, hvile og meditasjon. Du får muligheten til å fordype deg i Kriya Yoga, og dine indre batterier får ladet seg opp.

Hvis du har lært Kriya Yoga meditasjon tidligere, så kan du se på dette som en mulighet til å gå dypere inn i praksisen, og få dypere erfaring av stillhet. Hvis du ikke allerede har lært Kriya Yoga, vil du få muligheten her.

Når du kjøper kurset, får du nettkurset som lærer deg teknikkene, slik at du kan være godt forberedt, og starte praktiseringen allerede i dag hvis du ønsker det!

I samsvar med den opprinnelige tradisjonen mottar man innvielse i kriya Yoga før man lærer seg teknikken. Det vil være innvielse fredag kveld.
Opplæringen foregår på en enkel måte, og teknikken du lærer er lett og kan praktiseres av alle.

Erlend og hans kone, Astrid Elisabeth, jobber som musikere, og bruker bevisst lyd og musikk til å gi balanse og harmoni. Vi vil ha noen musikkstunder i løpet av retreaten.

Det serveres te, kjeks og frukt i pauser mellom meditasjonene. Det blir en lang lunsjpause på lørdag, alle ordner sin egen lunsj.

Det er mange overnattingsplasser i nærheten, ta kontakt for gode tips:)

Hva er Kriya Yoga meditasjon?
Kriya Yoga består av 6 teknikker med fokus på pust og oppmerksomhet.

Teknikkene løser opp blokkeringer slik at livskraften kan strømme fritt. Stillheten og den gode følelsen som følger i kjølvannet av praktiseringen, løser opp bekymringer og stress som ligger lagret inne i oss, og du erfarer

indre stillhet. Når du erfarer dette dypere og dypere, blir det en del av ditt daglige liv.

Gjennom praktisering av Kriya Yoga får du en grunnleggende indre forståelse av hvordan pusten, livskraften, sentrene i ryggraden og hodet (chakraer) fungerer. Du lærer deg å flytte din oppmerksomhet innover mot stillheten, og på den måten bevisst roe ned dine tanker.

Teknikkene du lærer kan lett integreres i ditt daglige liv, og gir deg en utvidet oppmerksomhet og tilstedeværelse, slik at du lettere kan ”være her og nå”. Metoden er meget effektiv for reduksjon av stress og for å bringe frem den naturlige indre gleden og kjærligheten i livet.

Dette er ikke noe som kan læres gjennom en bok, eller gjennom å lytte til et foredrag.

Det kan kun læres gjennom å gå inn i seg selv. Her er Kriya Yoga en fantastisk hjelper, fordi den gir deg direkte tilgang til stadig dypere erfaring av indre stillhet og ditt rike indre liv

Program for kurset:

Fredag 4. april
Kl. 19.00 – 20.30 Innvielse i Kriya Yoga og opplæring

Lørdag 5. april
Kl. 10.00 – 12.30 Opplæring/Meditasjon (med innlagte pauser)
Kl. 12.30 Lunsj
Kl. 14.30 – 17.300 Praktisering Kriya Yoga/Meditasjon (med innlagte pauser)

Søndag 6. april
Kl. 10.00- 12.30 Praktisering Kriya Yoga/Meditasjon (med innlagte pauser)

Pris:
Kr. 3500,-

Emily Hess®Klangyoga, er en yogastil full av glede for kropp, sinn og sjel! En Yoga av lyd – Klangfull og beroligende.

Vår ur- klang – «Nada» – blir gjennom klangen fra forskjellige klangskåler og i forbindelse med yogaøvelser, stimulert og brakt i fri flyt.

Kombinasjonen av Peter Hess®Terapi Klangskåler, gong, mantraer og selve yogastillingene gir deg en helhetlig, avslappende, beroligende og klangfull opplevelse – Alt flyter!

Denne type yoga har som mål, å bistå yogastillingene med klang for å løse opp spenninger, og for å øke effekten av hver enkelt stilling.

Du får god tid til å utforske kroppens muligheter og behov og samtidig oppleve en klangreise, som åpner opp til en dypere indre stillhet.

Du som har deltatt på Klang Yoga, for 10% rabatt på timebestillingen av 45 min Peter Hess®Klangmassasje behandlingen.

Meld deg på ved å sende e-post til yoga-mira-bai@hotmail.com

Bindende påmelding – Pris: kr. 300,-

Ta gjerne kontakt for ytterlige informasjon

Alexandra Paul – Tlf 938 11 420