Vi legger til rette for at du kan koble av, for å være tilstede. Denne kvelden gir deg mulighet til å gi kropp og hode en pause fra hverdagens tempo og informasjonsflyt.

Fullmånekvelden inneholder:
– Kort vandring i naturen med enkle øvelser for
å bevisstgjøre syn-, hørsel- og luktesansene.
– Pusteøvelser som skaper ro og tilstedeværelse.
– Felles to- retters middag ved bålet – varm og velsmakende.
– Samtale rundt bålet for å lytte og dele, uten krav.
– Ro og kontakt med deg selv og naturen.

Praktisk informasjon:
Tid: Fredag 30. januar 2026 kl 18:00 – 21:30.
Sted: Skogen ved Allumveien 28, Kvelde.
Pris: Kr 650,-.
Plasser: Kun 8 deltakere – små grupper for ro og fellesskap.
Påmelding: camilla@aleta.no

Prisen inkluderer:
To- retters middag tilberedt på bålet.
Varm drikke.
Ved og utstyr.
Veiledning i naturbasert tilstedeværelse.

Du kler deg etter været med godt fottøy og tar med sekk med sitteunderlag, kopp, bestikk, dyp tallerken, egen drikke til maten og hodelykt.
Ved dårlig vær har vi uteplass med tak.

Tilbakemeldinger fra tidligere deltakere:
«Magisk kveld- veldig god mat og veldig godt tilrettelagt»
«Seks stjerner! Perfekt antall deltakere, alle får plass i samtalen»
«Pusteøvelsene virket umiddelbart»

Vi gleder oss til å ta deg med ut i naturen Camilla & Trond.

Fullmånen er tiden for å gi lys til det som skjuler seg i sinnet. Akkurat som solen lyser opp månen, slik skinner bevisstheten din på det ubevisste. Det er en tid for å bli helt ærlig med selv, erkjenne følelser og gi slipp på det du ikke lenger ønsker å ta med deg.

Lydvibrasjoner fra gongene har en avslappende og helende effekt. Det roer ned nervesystemet og gir dyp avspenning også for sinnet.

Kom og opplev det – det er helt fantastisk

Påmelding vipps kr 400,- til Scilla på 97664100

Både Scilla Hokolt og Lisbeth Hauge er Kundalini yogalærere og gongspillere.

Ta med egen matte og teppe.

Tid: Søndag 7. desember 2025 kl 17:00 – 18:30

Fullmånen er tiden for å gi lys til det som skjuler seg i sinnet. Akkurat som solen lyser opp månen, slik skinner bevisstheten din på det ubevisste. Det er en tid for å bli helt ærlig med selv, erkjenne følelser og gi slipp på det du ikke lenger ønsker å ta med deg.

Lydvibrasjoner fra gongene har en avslappende og helende effekt. Det roer ned nervesystemet og gir dyp avspenning også for sinnet.

Kom og opplev det – det er helt fantastisk

Påmelding vipps kr 400,- til Scilla på 97664100

Både Scilla Hokolt og Lisbeth Hauge er Kundalini yogalærere og gongspillere.

Ta med egen matte og teppe.

Tid: Søndag 9. november 2025 kl 17:00 – 18:30

Camilla Grimsæth & Trond Ørneberg inviterer til en kveld ute i naturen. Vi legger til rette for at du kan koble av, for å være tilstede.

Denne kvelden gir deg mulighet til å gi kropp og hode en pause fra hverdagens tempo og informasjonsflyt.

Fullmånekvelden inneholder:
– Kort vandring i naturen med enkle øvelser for
å bevisstgjøre syn-, hørsel- og luktesansene.
– Pusteøvelser som skaper ro og tilstedeværelse.
– Felles to- retters middag ved bålet – varm og velsmakende.
– Samtale rundt bålet for å lytte og og dele, uten krav.
– Ro og kontakt med deg selv og naturen.

Prisen inkluderer:
To- retters middag tilberedt på bålet.
Varm drikke.
Ved og utstyr.
Veiledning i naturbasert tilstedeværelse.

Du kler deg etter været med godt fottøy og tar med sekk med sitteunderlag, kopp, bestikk, dyp tallerken, egen drikke til maten og hodelykt.
Ved dårlig vær har vi uteplass med tak.

Tilbakemeldinger fra tidligere deltakere:
«Magisk kveld- veldig god mat og veldig godt tilrettelagt»
«Seks stjerner! Perfekt antall deltakere, alle får plass i samtalen»
«Pusteøvelsene virket umiddelbart»

Vi gleder oss til å ta deg med ut i naturen.

Lucy og Alexandra ønsker deg velkommen til workshopen «Yogaens Essens»

Finn ut mer om yoga filosofi og meditasjon og hvordan du kan veve det inn i yogapraksisen din

Lørdag 15. november fra kl. 10.00 – 13.00

Pris: kr 500,-

Nivå: Alle

Lucy holder to økter med yogafilosofi og meditasjon.*

Filosofiøkten vil være en introduksjon der vi ser på hvordan yoga defineres og hva som er målet med yoga.

I den guidede meditasjonen vil du lære hvordan du systematisk kan trekke deg tilbake og roe ned sinnet, slik at du kan finne langvarig indre ro ved hjelp av yoga meditasjonsteknikker. *(Yogafilosofi og meditasjon undervises på engelsk)

Alexandra holder en økt med Yin Yoga, som balanserer hele deg og er uavhengig av ingen eller tidligere erfaring. Yin yoga retter seg mot de dypere lagene av vev og bevissthet. Utforsk din dypte, stillhet, helbredelse og transformasjon.

Lyd fra klangskåler har en beroligende og behagelig effekt på det vegetative nervesystemet. I klangmeditasjonen kan du fordype deg i bevissthetens sfærer gjennom lyd. Lyder er i stand til å føre oss inn i dype og unike bevissthetstilstander der vi kan erfare verdifulle opplevelser. De berører kjernen av vårt vesen på en måte som ofte ikke er mulig gjennom andre sansekanaler – alt flyter.

– 10:00 Klangmeditasjon
– 10:15 Filosofi
– 11:15 Pause
– 11:30 Yin Yoga
– 12:15 Meditasjon
– 12:45 Refleksjon
– 13:00 Avslutning med te og en lett matbit.

Kursholdere:

Lucy E. Johnson har lenge praktisert yoga og har skrevet to bøker – den første, «Yoga and Self-Enquiry», vant to priser. Hennes nylig utgitte bok «Meditation for the Modern Yogi» fokuserer på den praktiske anvendelsen av yogafilosofi i meditasjonspraksisen. Den var en prisvinnende finalist av 2024 American Book Fest-prisene.

I tillegg til at Lucy av og til deler sine refleksjoner med yogalærere og -utøvere, fortsetter hun å studere de indiske skriftene og sanskrit ved Chinmaya International Foundation i India.

Alexandra Paul driver «Yoga Mira Bai» og hun er BVY sertifisert Hatha Yoga lærer.

I tillegg har hun tatt Yin Yoga og Emily Hess®-Klangyoga teacher training og hun er utdannet Peter Hess®Klangmassasje praktiker.

Begrenset antall plasser.

– 15. november 2025 fra kl. 10:00 – 13:00

– Pris: kr 500,-

– Påmelding: yoga-mira-bai@hotmail.com

♡lig velkommen; Alexandra & Lucy

Oppstart Mandag 10/11 kl 19.30 – 20.15 på Lotussenteret.
Varighet: 4 uker
Pris: 900,-
Bindende påmelding: monicaandersskog@gmail.com

De tibetanske ritene er en serie bevegelser som aktiverer kroppens energisystem, gir bedre balanse og ro, bygger fleksibilitet og styrke og øker fokus og tilstedeværelse.

Gjennom enkle kraftfulle øvelser lærer du hvordan du kan styrke kroppen, roe sinnet og få mer livskraft i hverdagen.

Ritene er for alle og har en oppbygning som gjør at du faktisk gjennomfører de. De kan tilpasses i både varighet, intensitet, og omfang, alt etter hva som passer for deg der og da. Eneste du trenger er deg selv.

Vi vil også komme innom Audun Myskjas 9 søyler innen mestringsmedisin, veier til bedre helse i alle livets nyanser og epoker. Det blir teori og praksis.

Velkommen.

Lotussenteret finner du på Stavernsveien 232, 3267 Larvik. Det ligger i vakre omgivelser, og salen er stor og luftig med god atmosfære. Det er toaletter og skifterom tilgjengelig, og et romslig sofaområde hvor du kan sitte før og etter timen. Vi har pledd, støtteputer og matter til utlån. Stor gratis parkeringsplass.

Dersom du mister en time kan du ta den igjen på hvilket som helst av de andre kursene innenfor samme tidsperiode.