Yoga reise til vakre Kreta 6.juli – 13.juli 2024

Yoga reise til vakre Kreta 6.juli – 13.juli 2024

Y O G A – Tilstedeværelse – Egentid – Strandliv – Påfyll
Alexandra inviterer til en uke på vakre Kreta i Souda Bay nær Plakias på den kretiske sørkysten i en rolig beliggenhet, hvor intensjonen er TILSTEDEVÆRELSE, til å gjøre mindre og være mer.
Dagen starter med pusteøvelser og en veldig lett og rolig «dynamisk» yang yoga, som inneholder enkle bevegelser til sjøutsikt og sommerbris, etterfulgt av en stor rikholdig frokostbuffe med ferskpresset appelsinjuice og mange regionale spesialiteter utendørs på hotellets terrasse med utsikt over havet.
Dagen nytes slik du liker best, om det er på stranda med dupp i havet eller kanskje med en massasje?
Er du helt ny til yoga, så vil Alexandra tilpasse undervisningen til det nivået som passer deg best.
Ettermiddagstimen er en rolig Yin Yoga praksis for å runde av dagen og som kan hjelpe deg å roe nervesystemet ned.
All undervisning vil være lett å følge.
Du kan også med god samvittighet prioritere ekstra egentid. Det betyr, at du velger selv hvor mye du vil delta på yoga timene.
INSTRUKTØREN:
Alexandra driver Yoga Mira Bai og har instruert yoga siden 2003. Hun er BVY sertifisert Hatha Yoga lærer, dette sertifikatet har bred anerkjennelse og er sertifisert for Yoga Alliance-registrering. I tillegg har Alexandra tatt Yin Yoga og Emily Hess®-Klangyoga Teacher Training og er utdannet Fascial Fitness Trener ved Fascial Fitness®.
Hun har litt over 55 års erfaring med livet og over 20 års erfaring med Reiki, er utdannet Reikimester-/lærer i Usui System og tilbyr behandling og reikikurs i alle nivåer. I tillegg er hun utdannet og sertifisert Peter Hess®-Klangmassasjepraktiker.
SEMINAR SENTERET:
«Zentrum Philoxenia» – Hotel Souda Mare som har en fantastisk beliggenhet med et fantastisk panorama.
Seminar senteret/hotellet, ligger i Souda Bay nær Plakias på den kretiske sørkysten i en rolig beliggenhet, rett ved det krystallklare havet med sine vakre strender. Den idylliske regionen er preget av dype kløfter, fascinerende fjellandskap, originale fjellandsbyer og god infrastruktur.
Typiske kretiske tavernaer og strandbarer ligger bare et lite stykke unna. Omtrent 2,5 km fra den rolige bukten, ligger det livlige feriestedet Plakias med en rekke tavernaer, små kafeer, musikkbarer og herlige butikker.
Hotellet imponerer med sin kjent, koselige og familiært karakter og den flotte og rolige beliggenheten rett ved sjøen og stranden.
Avstand til Chania flyplass: cirka 1 time og 30 minutter.
OVERNATTING/PRISER:
Rom: Delt tomannsrom og få enkeltrom
Rombeskrivelse:
HOTEL SOUDA MARE har totalt 17 enkle og dobbeltrom med dusj/toalett/klimaanlegg/balkong eller terrasse. Alle rommene vender mot havet og har en herlig utsikt.
Priser per uke/per person i EUR:
€ 590,- i dobbeltrom
€ 140,- enkeltromstillegg
€ 42,- tillegg for rom i 1. etasje med eksklusiv havutsikt
€ 3 gebyr/klimaanlegg per dag
(kan bestilles daglig og ved behov – betales direkte på hotellet)
Programavgift per uke/per person:
Kr. 7.500,-
Inkludert i prisen:
– 2 yogaøkter hver dag
– 7 netter i delt to mannsrom eller enkeltrom
– Rikholdig frokostbuffe med ferskpresset appelsinjuice og
regionale spesialiteter
– 5 smakfulle og sunne flerretters vegetarisk (vegansk på
forespørsel) middelshavsmiddag: 1x velkomstmåltid på
ankomstdagen, 3x middag på hotellet, 1x middag i en gresk
taverna
– 1 felles utflukt – Kourtalioti- juvet med fossefall, den venetianske
broen, Preveli-klosteret, Preveli Palmestrand og båttur til Plakias –
inkl inngangsbillett og smoothie.
– Bruk av alle fasiliteter på retreaten
– Turistskatt per dag og rom
– Transfer til/fra flyplassen Chania
(minst antall er tre personer – ellers må transfer ordnes selv)
Dette inngår IKKE i prisen; Flyreise, 2 middager som ikke er inkludert, drikke og reiseforsikring
PÅMELDING:
Det er bindende påmelding. Vi sender deg mer informasjon om reisen, betalingsinformasjon, reisevilkårene og påmeldingsskjema sammen med bekreftelsen på din påmelding.
Påmeldingsfrist: 01. april 2024
Reisen er basert på minimum 6 betalende deltakere og maks 10.
Ta gjerne kontakt på e-post eller telefon, hvis det er noe du lurer på.
Hjertelig velkommen.
Alexandra Paul
Tel.: 938 11 420
E-post: yoga-mira-bai@hotmail.com
Velvære fredag med Alexandra 5.januar 2024 kl 16:00 – 17:30 Restorative Yin Yoga

Velvære fredag med Alexandra 5.januar 2024 kl 16:00 – 17:30 Restorative Yin Yoga

Velkommen til årets første velvære fredag – Restorative Yin Yoga med Alexandra fredag 5.januar 2024 kl 16:00 – 17:00.
Alexandra vil også i 2024 lede deg gjennom myke og avslappende, restorative Yin Yoga øvelser.
Du får 90 gode velværeminutter der du får tid til å lande og kjenne på ro, litt lenger enn på en vanlig Yin time. Dette blir balsam for kropp og sjel.
Øvelsene gjøres samtidig med vibrasjonene fra både nydelige Peter Hess® Klangskåler & Gong.
Kombinasjonen av terapi klangskåler, gongen og selve yogastillinger gir deg en helhetlig og klangfull opplevelse.
Alt flyter!
Underveis vil det bli brukt 100 % rene eteriske oljer som virker avslappende og beroligende på kropp og sinn slik at dette blir en sterk og veldig fin
opplevelse.
Det hele rundes av med en lang og god Klang Meditasjon/dypdeavspenning.
Gjennom tonene som vi mottar i passive kroppsholdninger og i en dyp avslapningsmodus, blir vi bevisste på og kan løse opp dypt sittende spenninger – både fysiske og sjelelige.
BEGRENSET antall plasser, meld deg på for å sikre deg plass ved å sende e-post til: yoga-mira-bai@hotmail.com
Bindende påmelding på mail:
yoga-mira-bai@hotmail.com
– 05. januar 2024 fra kl 1600 – 1730
– Pris: kr 300,-
Ta gjerne kontakt for ytterlige informasjon: Alexandra Paul
Tlf 938 11 420
Hjertelig velkommen!
Fullmåne Gongbad med Anna & Lisbeth på Lotussenteret i Larvik onsdag 27.desember 2023 kl 17:00 – 18:30

Fullmåne Gongbad med Anna & Lisbeth på Lotussenteret i Larvik onsdag 27.desember 2023 kl 17:00 – 18:30

Velkommen til årets siste fullmåne Gongbad onsdag 27.desember 2023 kl 17:00 – 18:30.
Anna og Lisbeth ønsker å gi deg en dyp opplevelse ved fullmånen med fullmånemeditasjon og lydbølger fra de nydelige gongene i Lotussenteret.
Fullmånen er tiden for å gi lys til det som skjuler seg i sinnet. Akkurat som solen lyser opp månen, slik skinner bevisstheten din på det ubevisste. Det er en tid for å bli helt ærlig med selv, erkjenne følelser og gi slipp på det du ikke lenger ønsker å ta med deg.
Lydvibrasjoner fra gongene har en avslappende og helende effekt. Det roer ned nervesystemet og gir dyp avspenning også for sinnet.
Kom og opplev det – det er helt fantastisk
Påmelding vipps kr 400,- til Lisbeth 91688162
Både Anna Bratsberg og Lisbeth Hauge er Kundalini yogalærere og gongspillere.
Ta med egen matte og teppe.
Tid: Onsdag 27. desember 2023 kl 17:00 – 18:30
Lotussenteret i Larvik tilbyr massasje med Izabella – Norgesmester innen klassisk massasje

Lotussenteret i Larvik tilbyr massasje med Izabella – Norgesmester innen klassisk massasje

Lotussenteret tilbyr massasje med Izabella – Norgesmester i klassisk massasje.
En julegave til deg eller noen du er glad i?
Gi bort uforglemmelige avslappende øyeblikk som en gave som alltid vil være i minnet ❄
🎅 Hva kan man gi til noen som har alt?
🎅 Hva vil berolige nervene til noen som lever i konstant stress?
🎅 Kjenner du noen som fortjener litt tid for seg selv…
🎅 … eller noen som bør ta vare på seg selv?
🎅 Eller kanskje har du rett og slett ingen idé eller er allergisk mot julekaos?
Massasje passer for alle! For friske, ømme, alle kjønn og aldre! Klassisk massasje, avslapningsmassasje eller terapeutisk massasje? Send meg en melding, og jeg vil hjelpe med å tilpasse den til hver enkelt persons behov.
Den praktiske måten å kjøpe gavekortet på, som sendes på e-post eller messenger, vil gjøre livet ditt enklere ⏳ Du kan skrive det ut selv eller sende det til noen online.
Hvorfor stole på meg?
⭐ Jeg er to ganger mester i Norge innen klassisk massasje.
⭐ Jeg representerer Polen og Norge i verdens- og europamesterskapet.
⭐ Jeg har gjennomført mange kurs, inkludert hos de beste utøverne fra hele verden, og lærer fortsatt og utvikler håndverket mitt.
⭐ Praksisen min ligger på Larvik Golf klubb/  Lotussenteret er et beroligende sted med en unik atmosfære, og praksisen min er designet for at alle skal føle seg komfortable og avslappet.
☎️ Send en tekstmelding til 463 63 602 for å bestille den beste gaven denne julen.
Alt godt fra Izabella 
Tibetanske riter og Gongbad med Scilla mandag 11.desember kl 17:30 – 19:00 på Lotussenteret i Larvik

Tibetanske riter og Gongbad med Scilla mandag 11.desember kl 17:30 – 19:00 på Lotussenteret i Larvik

Velkommen til en workshop med Scilla Treschow, der vi gjennomgår og lager et program for deg med de fem Tibetanske Ritene.
Dette er en praksis som har vært brukt av Tibetanske munker i flere tusen år. Det er et rituale som holder deg i fin form og som holde deg ung. Scilla bruker teorien som Audun Mysja har utviklet. Hun har også deltatt på hans kurs.
Scilla er utdannet Kundalini og Yin yogalærer, og hun er gongmaster. Hun har selv praktisert de Tibetanske Ritene hver dag i de siste 2 årene.
Påmelding skjer ved å vippes kr 300,- til Scilla; 97664100
Hjertelig Velkommen!