Alexandra og Lucy ønsker deg velkommen til Satsang.

Vi forenes gjennom musikk, meditasjon og visdom for å oppleve en høyere bevissthetstilstand.

Klokken 15:00 søndag 2. november 2025.

Pris: kr. 165,-

Påmelding: lucyejohnson123@outlook.com

Kom og bli med likesinnende mennesker på en kveld med musikk og inspirasjon (på sanskrit: «Satsang»).

Om Satsang:
1 timer og 15 minutt med:
– Stille meditasjon; Kirtan (hengiven sang);
– Inspirerende lesning eller foredrag relatert til yogafilosofi,
åndelighet osv. som avsluttes med te.

Ingen tidligere erfaring er nødvendig. Sangark vil være tilgjengelig.

Kirtan er den hellige tradisjonen med call-and-response-sang som vi har fått med oss fra India. Kirtan er en av hovedaktivitetene i Bhakti Yoga (hengivenhetens vei).
Mennesker fra alle trosretninger og kulturbakgrunner deltar i kirtan – det er i bunn og grunn en meditasjon der vi gjentar «Guds» navn og vender oss innover mot oss selv. Vi opplever energien og vibrasjonene i fellessangen, forbinder oss med det guddommelige og med hverandre, åpner hjertet og roer ned sinnet.

Alle som deltar bidrar til opplevelsen og utstråler kjærlig energi til universet.

Hjerteklem fra Lucy og Alexandra

Klangfull – Duftende – Avslappende

Alexandra vil guide deg gjennom myke og avslappende, restorative Yin Yoga øvelser.

Du får 90 gode velvære minutter, der du får tid til å lande og være i ro. Dette vil være balsam for kropp og sjel. Øvelsene gjøres samtidig med vibrasjonene fra både, nydelige Peter Hess® Klangskåler og gonger.

Kombinasjonen av terapi klangskåler, gonger og selve yogastillinger gir deg en helhetlig og klangfull opplevelse. Gjennom tonene og vibrasjonene som vi mottar i passive kroppsholdninger og i en dyp avslapnings modus, kan vi frigjøre blokkeringer, spenninger og stress. Både fysiske og sjelelige

Alt flyter!

​Underveis vil det bli brukt 100 % rene, eteriske oljer som virker avslappende og beroligende på kropp og sinn, slik at dette blir en sterk og veldig fin opplevelse.

Det hele rundes av med en lang og god klang meditasjon/dybde avspenning.

Begrenset antall plasser.

​31. oktober 2025 fra kl 16.00 – 17.30
Pris: kr 350,-

Påmelding: yoga-mira-bai@hotmail.com
https://www.mirabai.no/

​Hjertelig velkommen!

Opplev en av de mest populære metodene for mer ro og balanse i livet.

Mange opplever å få en dypere og sterkere kontakt med seg selv og alt rundt oss.

Sammen skaper vi en trygg ramme, og deretter blir du guidet i en avspenning og videre inn i den dype pusten mens du ligger på ryggen med musikk i bakgrunnen. Etterpå er det god tid til å lande og integrere opplevelsen

Pris: 350kr

Men minst 200kr er også helt ok hvis økonomien for øyeblikket ikke er god.

Introduksjonstilbud for alle nye: 200kr

Påmelding når du vippser beløpet til meg på: 48604774 (Klaus Roberg)
Merk betalingen med dato for arrangementet og eventuelt e-post adressen din hvis du ikke har vært med før.

Maks antall deltagere: 15

Ta gjerne med egen sovemaske, yogamatte/mykt liggeunderlag og pledd hvis du ønsker det, men alt kan også lånes gratis.

Fullmånen er tiden for å gi lys til det som skjuler seg i sinnet. Akkurat som solen lyser opp månen, slik skinner bevisstheten din på det ubevisste. Det er en tid for å bli helt ærlig med selv, erkjenne følelser og gi slipp på det du ikke lenger ønsker å ta med deg.

Lydvibrasjoner fra gongene har en avslappende og helende effekt. Det roer ned nervesystemet og gir dyp avspenning også for sinnet.

Kom og opplev det – det er helt fantastisk

Påmelding vipps kr 400,- til Scilla tlf 97664100.

Ta med egen matte og teppe.

Jeg heter Monica Andersskog, er utdannet Enhetsterapeut og veileder i Mestringsmedisin hos lege Audun Myskja, og brenner for å spre kunnskap og hjelpe mennesker til å mestre livet der de er.

Denne workshopen vil lære deg om det autonome nervesystemet, om pust og meditasjon og gi deg en innføring i de tibetanske ritene.

De beste og viktigste ressursene til alt dette har du med deg hver dag, i din egen kropp. Om livet har stoppet opp av en eller annen grunn, eller om du ønsker å ta bedre vare på deg selv – så er dette noe for deg.
Vårt autonome nervesystem fungerer på en måte som en styringssentral for de fleste funksjoner i kroppen, og selv om det mer eller mindre drifter seg selv så er det mye vi kan gjøre for å påvirke det. Stress påvirker det autonome nervesystemet direkte og kan sette i gang en hel rekke ubehagelige reaksjoner i kroppen, men ved hjelp av akkurat det samme systemet kan du kontrollere egen opplevelse, og håndtere reaksjonene mer hensiktsmessig.

Når du først lærer om og innser kraften i det autonome nervesystemet vil det åpne seg en ny verden for deg! Du vil få tilgang til ressurser i deg selv du kanskje ikke visste var mulig, og det vil gi deg en økt innsikt i egne og andres reaksjonsmønstre og handlinger.

De tibetanske ritene kommer fra en eldgammel tradisjon, og har du kun 15 minutter tilgjengelig om dagen så er dette treningen du bør velge. Dette er øvelser du vil kunne gjøre over tid uavhengig av om du er travel, stresset, har smerter eller er syk. Det er enkle øvelser som gir deg styrke både mentalt og fysisk.

Dette vil bli en workshop med både teori og praksis i form av ulike øvelser, de tibetanske riter, pust og meditasjon. Du trenger ingen forkunnskaper, vi skal sammen finne gode verktøy hver og en kan ta med seg hjem som sin verktøykasse for å mestre livet slik det er – hver dag.

I tillegg til utdannelsen som Enhetsterapeut tar jeg nå ytterligere to år for å bli meditasjonslærer, også hos lege Audun Myskja. Jeg har selv vært syk i over 20 år med ME og Lyme Disease (borrelia), og har brukt de fleste av disse årene til å forstå og lære mest mulig om egne utfordringer. Det har tatt meg til både inn og utland, og mer enn et titalls behandlere.

Jeg har et helhetlig syn på helse, og jo mer jeg har lært om menneskekroppen jo mer fasinert blir jeg. Kroppen vår er et fantastisk byggverk med uendelige iboende ressurser, og jeg ønsker å dele disse skattene med andre for å formidle kunnskap og ikke minst håp for de som trenger det!

Velkommen.

Påmelding skjer ved å vipse 350,- til Monica på 91568677. Gleder meg til å treffe deg.

Kom som du er men ta gjerne med penn og papir, yogamatte om du har og drikkeflaske.