Dette er en time med klassiske, ulike yogastillinger sammen med pusteteknikker i et rolig tempo, for alle aldre. Timen avsluttes med Tatrak meditasjon.

* Drop-in time som kreves påmelding!

* Onsdag 04. desember

* Kl 17.30 – 19.00

* Pris: kr 250,-

Påmelding: yoga-mira-bai@hotmail.com

Velkommen 

Namastè
Alexandra

Klangfull – Duftende – Avslappende.

Alexandra vil lede deg gjennom myke og avslappende, restorative Yin Yoga øvelser.

Du får 90 gode velværeminutter der du får tid til å lande og være i roen. Dette blir balsam for kropp og sjel.

Øvelsene gjøres samtidig med vibrasjonene fra både nydelige Peter Hess® Klangskåler & Gong.

Kombinasjonen av terapi klangskåler, gongen og selve yogastillinger gir deg en helhetlig og klangfull opplevelse.

Alt flyter!

Underveis vil det bli brukt 100 % rene eteriske oljer som virker avslappende og beroligende på kropp og sinn slik at dette blir en sterk og veldig fin opplevelse.

Det hele rundes av med en lang og god klang meditasjon/dybde avspenning.

Gjennom tonene som vi mottar i passive kroppsholdninger og i en dyp avslapningsmodus, blir vi bevisste på og kan løse opp dypt sittende spenninger – både fysiske og sjelelige.

BEGRENSET antall plasser, meld deg på for å sikre deg plass ved å sende e-post til: yoga-mira-bai@hotmail.com

Bindende påmelding på mail:
yoga-mira-bai@hotmail.com

– 08. november 2024 fra kl 1600 – 1730
– Pris: kr 350,-

Påmelding: yoga-mira-bai@hotmail.com

Hjertelig velkommen!

Fullmånen er tiden for å gi lys til det som skjuler seg i sinnet. Akkurat som solen lyser opp månen, slik skinner bevisstheten din på det ubevisste. Det er en tid for å bli helt ærlig med selv, erkjenne følelser og gi slipp på det du ikke lenger ønsker å ta med deg.

Lydvibrasjoner fra gongene har en avslappende og helende effekt. Det roer ned nervesystemet og gir dyp avspenning også for sinnet.

Kom og opplev det – det er helt fantastisk

Påmelding vipps kr 400,- til Scilla 97664100

Både Scilla Hokholt og Lisbeth Hauge er Kundalini yogalærere og gongspillere.

Ta med egen matte og teppe.

Tid: Søndag 20.oktober 2024 kl 17:00 – 18:30

Opplev nok en deilig velværetime på Lotussenteret hvor vi oppsøker den indre stillheten gjennom meditasjon. Deretter blir du guidet til å finne din sankalpa – å plante et frø dypt i bevisstheten, en beslutning som er viktig for deg. Så kan du hvile ned i avspenning til deilige toner fra 10 ulike krystallsyngeboller og andre energiinstrumenter.

Hva er Sound healing (Lydbad)?
Lydterapi eller lydhealing er en velkjent praksis som bruker musikalske verktøy for å gjenopprette balansen mellom den fysiske og energetiske kroppen. Hele universet er i en tilstand av konstant vibrasjon. Vibrasjonen fra lydene bringer ro til nervesystemet, påvirker hjernebølgene og aktiverer kroppens selvhelbredende modus, som støtter mental, emosjonell og fysisk helse.
Lydhealing kan forbedre mange aspekter av livet, inkludert følgende:
– harmoniske lyder og vibrasjoner forbedrer hjerneaktiviteten og aktiverer ulike positive tilstander, som kreativitet, intuisjon, konsentrasjon eller en meditativ tilstand av dyp hvile.
– lydterapi kan blant annet redusere blodtrykket, lindrer kroniske smerter, forbedrer søvnkvaliteten, og åpne opp i kroppens energiflyt (meridianer, chakra).

Påmelding vipps kr 400,- til Lisbeth 91688162

Hva trenger du ha med deg?
Ta med matte og teppe. Et åpent sinn og kle deg i myke og behagelige klær. Vi har noen matter og tepper om du trenger å låne.

Tid: Fredag 6. september 2024 kl 16.30 – 18.00

Om Lisbeth:
Lisbeth er Soul transformation guide, Kundalini- og Yinyoga lærer, sertifisert Gongspiller and lydhealer.

Om Roma:
Roma is a travel enthusiast with a particular focus on mindful lifestyle and self-development, a certified Crystal and Tibetan bowls sound practitioner and Mai Ram yoga practitioner.

Du kan oppleve lyd fra ulike energiinstrumenter:
«Gongs, crystal singing bowls, shamanic drum, ocean drum, 4 elements koshi, tingsha bell, cluster chimes, terre seed shaker, tongue drum, shruti box, and more»

Timen vil foregå både på norsk og engelsk.