mai 20, 2026 | Uncategorised
Scilla og Lisbeth inviterer deg til en magisk og hjerteåpnende sommersolverv seremoni på Lotussenteret.
Sommersolverv markerer årets lyseste dag — et kraftfullt vendepunkt som i mange tradisjoner symboliserer livskraft, overflod, vekst og feiring av lyset.
Vi starter kvelden med en varm og seremoniell kakaodrikk med nærende kokosmelk. Kakao har blitt brukt i seremonier i århundrer for å åpne hjertet.
Deretter guides du inn i en meditativ og dypt avspennende gongreise med de vakre gongene i Lotussenteret.
Lydvibrasjonene fra gongene virker beroligende på nervesystemet og kan hjelpe kroppen og sinnet inn i en tilstand av dyp hvile, ro og indre balanse.
Kom og opplev en magisk kveld.
Pris: kr 500,-
Påmelding via Vipps til Scilla: 97664100
Gi gjerne beskjed om allergier eller hensyn ved påmelding.
Ta med egen matte og teppe, og gjerne en favorittkopp til kakaoen om du ønsker.
Både Scilla Treschow og Lisbeth Hauge er Kundaliniyogalærere og gongspillere.
Tid: søndag 21.juni kl 17:00 – 19:00
mai 20, 2026 | Uncategorised
Timen inneholder mykende yin yogaøvelser og enkle og klassiske yogaøvelser, som gjør godt for både kropp og sinn. Timen avsluttes med ledet avspenning for ro og hvile.
Denne timen passer for absolutt ALLE!
– Drop-in time: 3. juni 2026 kl 18:00 – 19:15
– Pris: kr. 250,-
– Nivå: Alle
Påmelding på e-post yoga-mira-bai@hotmail.com
eller sms 938 11 420
Namaste`
Alexandra
mai 20, 2026 | Uncategorised
Varmt velkommen til nok et Fullmåne Gongbad
Scilla og Lisbeth ønsker å gi deg en dyp opplevelse ved fullmånen med fullmånemeditasjon og lydbølger fra de nydelige gongene i Lotussenteret.
Fullmånen er tiden for å gi lys til det som skjuler seg i sinnet. Akkurat som solen lyser opp månen, slik skinner bevisstheten din på det ubevisste. Det er en tid for å bli helt ærlig med selv, erkjenne følelser og gi slipp på det du ikke lenger ønsker å ta med deg.
Lydvibrasjoner fra gongene har en avslappende og helende effekt. Det roer ned nervesystemet og gir dyp avspenning også for sinnet.
Kom og opplev det – det er helt fantastisk
Påmelding vipps kr 400,- til Scilla på 97664100
Både Scilla Hokolt og Lisbeth Hauge er Kundalini yogalærere og gongspillere.
Ta med egen matte og teppe.
Tid: Søndag 31.mai 2026 kl 17:00 – 18:30
mai 19, 2026 | natur, Pust, ro
Senk tempoet. Finn roen. Gi deg selv en helg der du lander – kun 6 plasser.
Kjenner du at det har vært mye en stund? At kroppen går litt på autopilot, og hodet sjelden får helt ro? Se for deg en helg der tempoet senkes, pusten blir dypere og du får lande – på ordentlig. Her kan du trekke deg tilbake når du vil, og være sammen med andre når det kjennes riktig. Alt skjer i ditt tempo.
Camilla og Ingerid Grimsæth inviterer deg til Grankollen, nord for Bergen. Her er det skog, vann, stillhet og rom for både fellesskap og alenetid.
Grankollen ligger helt for seg selv, uten naboer, med utsikt over vannet og skogen rundt. Vi bor i enkel hytte og naust, og mesteparten av tiden er vi ute – ved vannet, rundt bålet eller på tur i skogen.
Dette blir en helg med:
– Rolige turer i skogen
– Bading for de som vil
– Enkel yoga og pusteøvelser ute (passer for alle)
– Bli med å trekke ørretgarn
– Tid alene og tid sammen
– Bål, stillhet og gode samtaler
– Mulighet for å sove ute i telt eller hengekøye
Det er ingen krav, ingen forventning om erfaring – du kan delta så mye eller lite du vil.
«For et sted, så vakkert og stille. Her finner jeg ro»
Praktisk informasjon:
Tid: Fredag 28. august – søndag 30. august 2026
Sted: Grankollen, Hjelmås – ca. 10 minutters gange gjennom skogen
Pris: kr 2 950,-.
Plasser: Kun 6 deltakere – for trygghet og nærvær.
Påmelding: camilla@aleta.no
Hvordan komme dit: Bil, fly eller tog til Bergen.
Bil eller buss til Hjelmås, ca. 10 minutter å gå gjennom skogen.
Inkludert i prisen:
2 middager (fredag og lørdag)
2 frokoster (lørdag og søndag)
1 lunsj (lørdag)
Ikke inkludert:
Reise til/fra Hjelmås/Bergen
All drikke (ta med selv)
Praktisk info blir sent på e-post etter påmelding.
Har du spørsmål eller er usikker på om dette passer for deg?
Ta gjerne kontakt; camilla@aleta.no
Velkommen
Camilla & Ingerid
mai 18, 2026 | Uncategorised
Myk Ashtanga Yoga Lett øvet
Sted : Lotussenteret
8 uker – oppstart torsdag 20 august – siste gang 8 oktober 2026.
kl 19:00-20:30
Instruktør: Susanne Andersen
Pris 2000,- ( faktura sendes ved kursstart)
Dette er et Ashtanga-kurs for deg som er lett øvet, og som ønsker å utvikle praksisen din videre i et trygt og godt rom. Her er det plass til å være akkurat der du er, samtidig som du får mulighet til å utfordre deg selv litt.
Vi jobber med deler av den klassiske Ashtanga-sekvensen, der pust og bevegelse flyter sammen i et rolig og jevnt tempo.
Du vil få veiledning underveis, slik at du kan finne din måte å være i stillingene på – med fokus på både trygghet og mestring.
Gjennom kurset vil du også bli introdusert for enkle pranayamaøvelser (pusteteknikker), som kan bidra til økt ro, fokus og bedre kontakt med pusten.
Gjennom timene legger vi vekt på nærvær, pust og kontakt med kroppen.
Målet er ikke å prestere, men å skape en praksis som gir deg energi, ro og en følelse av å være mer hjemme i deg selv.
Vi avslutter alltid med en god avspenning, slik at kroppen får lande og du kan ta med deg roen videre ut i resten av dagen.
Faktura kan deles opp hvis det er behov for det.
Bindene påmelding.
mai 18, 2026 | Uncategorised
Nyhet: Hvilende yoga – onsdager kl 9:30-10:45
Sted : Lotussenteret
8 uker – oppstart 19 august – siste gang 7 oktober 2026.
Pris 1800,-
Instruktør: Susanne Andersen
Gjennom dette yogakurset har fokus på å skape ro, hvile og en følelse av trygghet på yogamatten, med oppmerksomhet på pusten gjennom hele timen.
Gjennom rolige og restorative yogaøvelser, som holdes over flere pust, får kroppen tid og rom til å finne ro i de ulike stillingene og gradvis slippe på spenninger i et trygt og støttende miljø.
Ved å ha et bevisst forhold til pusten gjennom hele økten, stimulerer vi det parasympatiske nervesystemet.
Dette bidrar til å redusere stress, senke pulsen og fremme en opplevelse av indre ro og trygghet.
Gjennom kurset vil du bli kjent med en fast sekvens av yogaøvelser og pusteøvelser som gir forutsigbarhet og trygghet fra gang til gang.
Hver time avsluttes med en avspenningsdel og en behagelig yogamassasje, slik at du kan lande mykt og ta med deg roen videre.
Bindene påmelding.
Faktura kan deles opp hvis det er behov for det.
