Kriya Yoga meditasjons retreat 4.-6. april på Lotussenteret i Larvik

På kurset vil vi ha lange meditasjoner som gir erfaring av stillhet og dypere kontakt med din indre visdom og ditt indre liv.

Hovedfokuset er stillhet, hvile og meditasjon. Du får muligheten til å fordype deg i Kriya Yoga, og dine indre batterier får ladet seg opp.

Hvis du har lært Kriya Yoga meditasjon tidligere, så kan du se på dette som en mulighet til å gå dypere inn i praksisen, og få dypere erfaring av stillhet. Hvis du ikke allerede har lært Kriya Yoga, vil du få muligheten her.

Når du kjøper kurset, får du nettkurset som lærer deg teknikkene, slik at du kan være godt forberedt, og starte praktiseringen allerede i dag hvis du ønsker det!

I samsvar med den opprinnelige tradisjonen mottar man innvielse i kriya Yoga før man lærer seg teknikken. Det vil være innvielse fredag kveld.
Opplæringen foregår på en enkel måte, og teknikken du lærer er lett og kan praktiseres av alle.

Erlend og hans kone, Astrid Elisabeth, jobber som musikere, og bruker bevisst lyd og musikk til å gi balanse og harmoni. Vi vil ha noen musikkstunder i løpet av retreaten.

Det serveres te, kjeks og frukt i pauser mellom meditasjonene. Det blir en lang lunsjpause på lørdag, alle ordner sin egen lunsj.

Det er mange overnattingsplasser i nærheten, ta kontakt for gode tips:)

Hva er Kriya Yoga meditasjon?
Kriya Yoga består av 6 teknikker med fokus på pust og oppmerksomhet.

Teknikkene løser opp blokkeringer slik at livskraften kan strømme fritt. Stillheten og den gode følelsen som følger i kjølvannet av praktiseringen, løser opp bekymringer og stress som ligger lagret inne i oss, og du erfarer

indre stillhet. Når du erfarer dette dypere og dypere, blir det en del av ditt daglige liv.

Gjennom praktisering av Kriya Yoga får du en grunnleggende indre forståelse av hvordan pusten, livskraften, sentrene i ryggraden og hodet (chakraer) fungerer. Du lærer deg å flytte din oppmerksomhet innover mot stillheten, og på den måten bevisst roe ned dine tanker.

Teknikkene du lærer kan lett integreres i ditt daglige liv, og gir deg en utvidet oppmerksomhet og tilstedeværelse, slik at du lettere kan ”være her og nå”. Metoden er meget effektiv for reduksjon av stress og for å bringe frem den naturlige indre gleden og kjærligheten i livet.

Dette er ikke noe som kan læres gjennom en bok, eller gjennom å lytte til et foredrag.

Det kan kun læres gjennom å gå inn i seg selv. Her er Kriya Yoga en fantastisk hjelper, fordi den gir deg direkte tilgang til stadig dypere erfaring av indre stillhet og ditt rike indre liv

Program for kurset:

Fredag 4. april
Kl. 19.00 – 20.30 Innvielse i Kriya Yoga og opplæring

Lørdag 5. april
Kl. 10.00 – 12.30 Opplæring/Meditasjon (med innlagte pauser)
Kl. 12.30 Lunsj
Kl. 14.30 – 17.300 Praktisering Kriya Yoga/Meditasjon (med innlagte pauser)

Søndag 6. april
Kl. 10.00- 12.30 Praktisering Kriya Yoga/Meditasjon (med innlagte pauser)

Pris:
Kr. 3500,-