jul 2, 2020 | Kundalini, Kundalini Yoga, Pilates yoga, psykomotorisk, Pust, Timeplan, yin yoga, yoga for alle, yoga nybegynnere, yoga videregående
Det med glede vi presenterer høstens yoga timeplan for Lotussenteret.
Nyhet er Lett yoga med Alexandra onsdager kl 19:30 – 20:30 og Lunsj Gongbad med Lisbeth torsdager kl 12:00 – 12:30. Les mer om timene på kursinformasjon.
Høstens yoga kurs er på 2 x 6 uker med kun 15 plasser per kurs. Bindende påmelding til scilla@hokholt.no
6 uker med oppstart i uke 35-40; fra mandag 24.august – 1.oktober 2020.
6 uker med oppstart i uke 42-47; fra mandag 12.oktober – fredag 20.november 2020.
Du kan melde deg på begge kursperiodene allerede nå. Priser per kursperiode: 60 min/ kr 1 150.-, 75 min/ kr 1 250,-, 90 min/ kr 1 400,-.
Som kursdeltaker på Lotussenteret kan du ta igjen tapte timer på hvilket som helst av de andre kursene. Vi har drop-in kr 250,- og gratis prøvetime. Vil tilbyr 10% til pensjonister, uføre og studenter, det samme gjelder om du melder deg på flere kurs ved senteret.
Lotussenteret ligger i naturskjønne omgivelser på Larvik golfklubb. Vi har egen gratis parkeringsplass, zen hage og selve senteret inneholder inngang med kjøkken øy, lounge hvor du kan sitte før- og etter timen, toaletter med skifterom og en stor og luftig yogasal.
Pga smitteverntiltak må du ta med eget utstyr som matte og pledd.
Velkommen til høstsesongen 2020, hilsen Scilla, Joanna, Kristin, Camilla, Lulla, Alexandra, Lisbeth og Birgitte 🙂
jul 2, 2020 | gong, Pust
Velkommen til et spennende arrangement på Lotussenteret i Stavern/ Larvik.
Fredag 7.august 2020 kl 19:00 – 22:00 tar Benedicte Hetty oss med på en fantastisk reise, med en «hellig rå kakao seremoni», ekstatisk dans, der du kan gi helt slipp! Du får også et avspennende lydbad med gonger og andre instrumenter.
Benedicte er Kundalini yogalærer og soundhealer.
Prisen = NOK 400,-
Påmelding; Vipps Benedicte; 40474994
Du har sikret deg en plass så snart du har vippset – senest innen torsdag 6.august 2020 kl 18:00.
På grunn av korona og smittevernstiltak har vi plass til maks 15 personer.
Ta med egen matte, teppe og drikkeflaske. Kle deg i løse, behagelige klær og ta med ekstra genser.
Les også hva Benedicte skriver om arrangementet;
Dear People !
More than ever is it important to come together in A physical place in space and time, to re connect with eachother; to share our authentic expression and to dive into co creation to feel fully alive and to thrive. Never in human history has the entire planet been simultaniously been locked down. The stress and worry around our lives has been very tangible for most of us, having to face the unknow and to have faith in the future of mankind.
We Invite you to be fully smudged, and join us in a circle and let The Sacred Raw Cacao Medicine ( The Elixir of The Gods ) enter your Heart Soul and Body. The Raw Cacao is a powerful medicinal plant from the South American ancestors, used as a way to expand consciousness without the hallucinogenic properties of other jungle medicines. We will work with ceremonial INTENTION; sipping the traditional medicinal warming cacao ritualistically in multi dimensional group energy, that enhances its effect , Calling in New Life Force Energy, letting go of the old that no longer serves your life. It is believed that The Spirit of Cacao has the power to reveal and unlock the secrets of the soul; bringing forth our Ultimate Truth and our Divine Authenticity. Accompanied by the GONGS frequences & Vibration, we amplify and strenghten our vision of expansion and joy.
Then, we take you on An Explorative Journey into DANCE, where you freely express whatever you want to express, through a flow of different tunes that sets you into motion. Ecstatic Dance is a nonverbal journey to openness and expression, where you dare to be you, gradually opening to your Original Exeptional Beautiful Self, with the courage to stand fully visible in the power of your personal expression. This dance session offers a collage of various music styles that invite you to vibrate in different landscapes and sensations. Starting softly and slowly increasing the energy; creating an atmosphere of connection where everybody feels free to dance, feel safe to explore, to be vulnerable or boldly couragious. All up to you !
As The dance music slow down , we invite you to come lying on your back, relaxing in a warm cosy space, and you will be led through a Sound Journey with essential oil fragrances, A Sound/ Vibration Meditation. Its a subtle slow journey of the senses, where you can open to the healing sounds that enters your cells. The Gongs and The Tuning forks has the ability to change the chemistry of your body. They affect us on a cellular level; Purifies the cells, alters the immune function, stresses down the nervous system and uplifts the spirit.. Through this experience we want to reconnect all the parts of us into One Focal Point of conscious awareness, via the senses. A Journey into You, feeling fully alive, Vibrating, Joyful, Content and Grateful for this Life we are given.
Its recommended to fast or eat lightly the day of the ceremony. Please wear loose comfy clothes, an open mind and a smile. We garantee you something extraordinary!
Thank you!
jun 25, 2020 | gong
Velkommen til Gongbad annenhver søndag gjennom hele sommeren.
Scilla tilbyr sitt populære Gongbad kl 17:00 – 18:00 følgende søndager: 5.juli, 19.juli, 2.august og 16.august 2020.
Ta med egen matte.
Pris kr 200,- som vippses til Scilla innen kl 18:00 lørdagen før, tlf 97664100.
Velkommen skal du være!
jun 25, 2020 | Uncategorised
Velkommen til sommeryoga på Lotussenteret!
Vi tilbyr yoga hver uke gjennom hele sommeren. Se vår side på facebook: Lotussenteret for hvilke timer som tilbys.
Hver fredag legges det ut post på facebook med påfølgende ukes tilbud.
Det blir morgenyoga tirsdag kl 09:00 – 10:15 og onsdag kl 08:00 – 09:00 samt Gongbad kl 17:00 – 18:30 annenhver søndag som faste timer gjennom hele sommeren.
Lotussenteret tilbyr et mangfold av yoga, vi holder til i meget fine lokaler på Golfbanen i Stavern/ Larvik. Vi har egen hage, inngangsparti med kjøkkenøy. Lounge med toaletter. Yoga salen er stor og luftig. Vi har plass til 15 deltakere og instruktør. Det er markerte plasser i salen slik at 1 meters avstand blir overholdt.
Du må ha med eget utstyr.
Påmelding via vipps til instruktør innen kl 18:00 dagen før time. Pris kr 200,-.
Velkommen til Lotussenteret!
mai 14, 2020 | hatha yoga, Kundalini, Kundalini Yoga, Pust, Timeplan, yoga for alle, yoga nybegynnere
Det er med stor glede vi fra torsdag 14.mai 2020 kan ønske deg velkommen til UteYoga i vår egen zen hage.
Frem til myndighetene gir oss tillatelse til å igjen åpne dørene tilbyr vi 5 ukers UteYoga kurs til følgende tider:
Mandag kl 17:00 – 18:00 Kundalini Yoga med Scilla
Mandag kl 18:30 – 19:30 Global Yoga med Joanna
Tirsdag kl 18:00 – 19:00 Yoga for alle med Camilla
Onsdag kl 18:00 – 19:00 Hatha Yoga med Alexandra
Torsdag kl 11:00 – 12:00 Kundalini Yoga med Lisbeth
5 ukers kurs hvor første gang er gratis og pris for fast plass på kurs er kr 700,-. Ønsker du dette sender du epost til instruktøren som har kurset, eller til Scilla@hokholt.no.
Du kan også være med som drop-in ved å sende sms innen kl 20:00 kvelden før til instruktør for å sjekke om det er ledig plass. Pris drop-in er kr 200,- per gang som vippses til instruktør.
Du må ha med eget utstyr og vaske hendene før du kommer. Det er plass til 19 deltakere + instruktør. 1 meter mellom deltakerne og ingen fysisk veiledning.
Velkommen tilbake til Lotussenteret 🙂
mar 1, 2020 | Uncategorised, yin yoga, yoga for alle, yoga nybegynnere
Velkommen til «Verktøy for stresshåndtering»
En dag hvor du får ulike verktøy for å håndtere stress. Det blir både praktiske og teoretiske øvelser.
Lotussenteret i Stavern lørdag 7.november 2020 kl 10 – 15. Du får grunnleggende innføring i yoga, avspenning med enkel meditasjon og praktiske verktøy for stresshåndtering. Alt vi går igjennom får du med deg i skriftlig form. Kursledere er Ingerid og Camilla Grimsæth. Kun 18 plasser. Pris kun kr 850,- inkl. lett lunsj, kaffe og te. Bindende påmelding: camilgri@online.no
Verktøy for stresshåndtering er et samarbeid mellom ALETA Yoga og naturopplevelser og Ingerid Grimsæth Yoga. Camilla og Ingerid har lenge hatt en drøm om å arrangere en yogadag sammen. Ingerid er vokst opp med «pling-plong» musikk og en mor (Camilla) som gjorde yoga overalt. Vårt ønske er å vise at yoga er for alle uansett utgangspunkt. Vi leverer folkelig yoga med lav terskel, så dagen passer for alle. Du får individuell veiledning samt et lite kompendium med alt vi gjennomgår.
Program:
10:00 – 10:30 Innledning med yoga teori
10:30 – 10:45 Pause
10:45 – 12:15 Dynamisk Yoga med Ingerid
12:15 – 12:30 Pause
12:30 – 13:30 Yin yoga, meditasjon og avspenning med Camilla
13:30 – 14:15 Lunsj
14:15 – 14:50 Verktøy for stress håndtering
14:50 – 15:00 Oppsummering og avslutning
Om dynamisk yoga:
I denne økten vil du få en trygg og god innføring i deler av den første serien i Ashtanga yoga. Økten består av en sittende oppvarmingsdel, solhilsensekvens, stående øvelser, sittende øvelser samt avsluttende øvelser før en ledet avspenning.
Om Yin yoga:
I denne økten skal vi gjøre sittende og liggende øvelser med dyp strekk. Hver øvelse har til hensikt å gjøre kroppen mer bevegelig. Økten vil også inneholde enkel meditasjon og ledet avspenning.
Verktøy for stresshåndtering:
I denne økten gjennomgår vi livshjulet for selvrefleksjon, psykologiske endringsfaser og du får enkle øvelser for bedre innsovning og frykt håndtering.
Ingerid har praktisert Ashtanga yoga siden 2011. Hun er utdannet yogainstruktør via HiYoga sin 80 timers yoga flow-utdanning for SATS instruktører og instruerer på gruppetimene Yoga Flow og Yoga for Athletes på SATS Østfold. Ingerid er opptatt av at alle som kommer og praktiserer yoga med henne skal oppleve mestring.
Camilla har instruert yoga siden 2004. Hun er utdannet via NIH, SATS og praksis fra Yogarama og Zanti yoga. Fra tid til annen vil livet utfordre oss. Camilla bruker sin livserfaring fra tap av mor i ung alder, et langt yrkesliv og alvorlig sykdom hos seg selv og nær familie som bakgrunn for denne dagen. Camilla har meget lang erfaring fra yoga, meditasjon og avspenning. Gjennom livets utfordringer har hun benyttet ulike verktøy for livsmestring. Det er disse hun ønsker å dele med deg denne lørdagen.
Lotussenteret ligger idyllisk til på Larvik golfbane midt mellom Larvik og Stavern. Det er lettest å komme dit med bil som du parkerer gratis, følg skilting. Senteret ligger i enden av bygget og har egen hage til fri benyttelse. I tillegg til inngang med kjøkken har stedet en fin lounge med toaletter og skifterom. Yogasalen er stor og luftig. Det er matter og pledd til utlån.
Bindende påmelding: camilgri@online.no
Pris kr 850,-
Betingelser:
Ved avmelding innen 24.10.20 faktureres 50 % av kursavgiften.
Ved avmelding mellom 24.10.20 – 6.11.20 fakturers 80 % av kursavgiften.
Ved avmelding 7.11.20 faktureres hele kursavgiften.
