feb 2, 2020 | Uncategorised
Velkommen til «Velvære Fredag» på Lotussenteret
Yin Restorative – klangfull – duftende – avlappende
Alexandra vil lede deg gjennom myke og avslappende, restorative Yin Yoga øvelser. Du får 90 gode velværeminutter der du får tid til å lande og være i roen, litt lenger enn på en vanlig Yin time.
Dette blir balsam for kropp og sjel.
Øvelsene gjøres samtidig med vibrasjonene fra både nydelige Peter Hess® Klangskåler & Gong.
Kombinasjonen av terapi klangskåler, gongen og selve yogastillinger gir deg en helheltlig og klangfull opplevelse.
Alt flyter!
Underveis vil det bli brukt 100 % rene eteriske oljer som virker avslappende og beroligende på kropp og sinn slik at dette blir en sterk og veldig fin opplevelse.
Det hele rundes av med en lang og god Klang Meditasjon/dybdeavspenning.
Gjennom tonene som vi mottar i passive kroppsholdninger og i en dyp avslapningsmodus, blir vi bevisste på og kan løse opp dypt sittende spenninger – både fysiske og sjelelige.
BEGRENSET antall plasser, meld deg på for å sikre deg plass ved å sende e-post til:
yoga-mira-bai@hotmail.com – Bindende påmelding
– 14. februar fra kl 1600 – 1730
– Pris: kr 250,-
Ta gjerne kontakt for ytterlige informasjon:
Alexandra Paul – Tlf 938 11 420
Hjertelig velkommen!
feb 2, 2020 | Uncategorised
Anna og Lisbeth ønsker å gi deg en dyp opplevelse ved fullmånen med fullmånemeditasjon og lydbølger fra de nydelige gongene i Lotussenteret.
Meld deg på ved å betale kr 300 på Vipps til Lisbeth Hauge: 91688162
Fullmånen er tiden for å gi lys til det som skjuler seg i sinnet. Akkurat som solen lyser opp månen, slik skinner bevisstheten din på det ubevisste. Det er en tid for å bli helt ærlig med selv, erkjenne følelser og gi slipp på det du ikke lenger ønsker å ta med deg.
Lydvibrasjoner fra gongene har en avslappende og helende effekt. Det roer ned nervesystemet og gir dyp avspenning også for sinnet.
Både Anna og Lisbeth er Kundalini yogalærere og har begge god erfaring med å spille gong.
Tid: Søndag 9. Februar 2020 kl 17:00 – 18:30
jan 17, 2020 | Uncategorised
Myk Kundaliniyoga og gongbad
Velkommen til «Velvære Fredag» på Lotussenteret fredag 24.1.20 kl 16:00 – 17:30 med Lisbeth.
Lisbeth vil dele myk Kundaliniyoga for å roe ned etter uken og gå inn i helgen med ny energi og glede. Det blir rolige øvelser med fokus på å gi slipp på spenninger. Etterfulgt av et langt og mykt gongbad hvor du virkelig kan kjenne dyp ro. Under gongbadet ligger du ned under et varmt teppe og tar i mot de gode vibrasjonene fra gongen.
Påmelding vipps kr. 250,- til 91688162
Ta gjerne kontakt for ytterlige informasjon:
Lisbeth 91688162 / lisbeth.hauge@hotmail.no
Hjertelig velkommen!
des 13, 2019 | Uncategorised
Velkommen til Lotussenteret. Vi holder til i enden av huset til Larvik golf klubb, Stavernsveien 232.
Vintersesongen starter uke 2/ 2020 og vil tilbyr gratis prøvetime. Sjekk ut vår timeplan her på nettsiden og les mer om våre kurs under kursbeskrivelser.
Velkommen til oss 🙂
nov 26, 2019 | Uncategorised
Vi utvider vårt populære Yin Yoga tilbud med ytterligere ett kurs i vinter: Onsdager kl 19:15 – 20: 30.
Alle kan praktisere Yin Yoga uavhengig av ingen eller tidligere erfaring. Dette er et kurs for deg som ønsker en rolig yoga time med lange, gode strekk og fokus på pust, tilstedeværelse, smidighet og bevegelighet.
– Kurs med oppstart 08. januar 2020 kl 1915 – 2030
– Kurset går over 11 uker – Fri uke 8!
– Pris: kr. 2.200,- – det er mulig å velge delbetaling ved påmelding.
Dersom du mister en time eller flere, kan du ta igjen disse på hvilket som helst av de andre kursene på Lotussenteret.
Yin Yoga med sin rolige og likevel krevende form, adresserer kroppens bindevev som er av stor viktighet for bevegelighet og holdning. Bindevevet holdes fleksibelt og sterkt ved å strekkes jevnt over lengre tid. Oppmerksomhet på pusten og tilstedværelse er en elementær del av praksisen. Alle stillingene gjøres enten liggende eller sittende. Yin yoga løser opp stivhet og spenninger og gir deg en fantastisk følelse av ro i kropp og sinn.
Kombinasjonen av Peter Hess terapi klangskåler og selve yogastillingen gir deg en helheltig og klangfull opplevelse. Alt flyter!
Det er matter og annet utstyr til utlån, men det er anbefalt å ha sin egen matte etterhvert.
Sted: Lotussenteret – som har en fantastisk beliggenhet.
Bindende påmelding til kurs gjøres før kursstart ved å sende en epost til: yoga-mira-bai@hotmail.com
10 % rabatt til studenter, uføre og pensjonister – det samme gjelder om du ønsker å delta på flere kurs på Lotussenteret.
Ved avmelding belastes 20% av kursavgiften
Ved avmelding fra og med fjorten dager før kursstart belastes med 50% av kursavgiften – etter kursstart faktureres hele kursavgift!
Ta gjerne kontakt for ytterlige informasjon
Yoga Lærer – Alexandra Paul
Tlf.: 938 11 420
sep 8, 2019 | Uncategorised
Velkommen til daggseminar: «Verktøy for livet»
Dette seminaret gir deg verktøy for stress håndtering med yoga og funksjonelle styrke øvelser, gjennomgang av livshjulet, meditasjon, pusteøvelser og avspenning. Seminaret passer for alle.
Kursleder er Camilla Grimsæth.
Fra tid til annen vil livet utfordre oss. Camilla bruker sin livserfaring fra tap av mor i ung alder, et langt yrkesliv og alvorlig sykdom hos seg selv og nær familie som bakgrunn for denne dagen. Camilla har meget lang erfaring fra yoga, funksjonell styrke, meditasjon og avspenning. Gjennom livets utfordringer har hun benyttet ulike verktøy for livsmestring. Det er disse hun ønsker å dele med deg denne lørdagen.
Tid: Lørdag 2.november 2019, kl 10:00 – 12:30
Pris: Kr 650,- som inkluderer utlevering av livshjulet og salat lunsj
Bindende påmelding til: camilgri@online.no
Kun 18 plasser
Program:
Kl 10:00 – 10:20 Teori med gjennomgang av livshjulet
Kl 10:20 – 10:30 Pause
Kl 10:30 – 11:30 Yoga og funksjonelle styrke øvelser
Kl 11:30 – 12:00 Tid til selvrefleksjon og lett lunsj
Kl 12:00 – 12:30 Meditasjon, pust og avspenning
Sted: Lotussenteret, Stavernsveien 232, 3267 Larvik.
Lotussenteret ligger nydelig til i enden av klubbhuset på Larvik golf klubb. Egen gratis parkeringsplass. Stor lounge, toaletter med skiftemuligheter og stor luftig yoga sal.
Du kan låne pledd og matte dersom du ikke har egen.
Ta med noe å skrive på og med, ledige klær og varm genser/ jakke.
Velkommen skal du være 🙂
