Timene er inspirert av Ashtanga- og Yin-yoga, og består av øvelser som både styrker kroppen, øker bevegeligheten og gir ro.
Vi kaller det norsk folkelig yoga – en jordnær yogaform der alle kan være med. Du trenger ikke være spesielt myk eller i god form for å delta.

Du får individuell veiledning, og øvelsene kan tilpasses din kropp. Hvis du går glipp av en time, kan du ta den igjen på et av de andre kursene til Camilla og øvrige instruktører på Lotussenteret.

Kursperiode:
8 uker fra 15.oktober til 3.desember 2026
Pris: kr 1750,-
Pensjonister og uføre: kr 1550,-
Bindende påmelding på e-post: camilla@aleta.no

Instruktør: Camilla Grimsæth
Camilla har undervist i norsk folkelig yoga siden 2004 og er kjent for å skape trygge og inkluderende yogatimer med fokus på hver enkelt deltaker, tilstedeværelse og humor. Hun er også utdannet samtaleterapeut med videreutdanning innen familieterapi, sorgstøttearbeid og naturbasert terapeutisk arbeid fra VID og UiA.

Sted:
Lotussenteret
Stavernsveien 232, 3267 Larvik
Lotussenteret har en fantastisk beliggenhet. Salen er stor og luftig, og i loungen kan du sitte før eller etter timen. Det er toaletter og garderobe tilgjengelig, samt stor gratis parkeringsplass.

Vi har yogamatter og pledd til utlån.
Velkommen til en yogatime med lav terskel, god stemning og plass til alle.

Timen inneholder:
• Dyp strekk øvelser som tøyer muskler, ledd og bindevev
• Øvelsene er sittende eller liggende, med fokus på å roe kropp og sinn
• Guidet lang avspenning som gir dyp hvile og restitusjon

Praktisk informasjon:
Tirsdag 13. oktober – 1. desember 2026
Tid: 18:45 – 19:30
Sted: Lotussenteret, Stavernsveien 232, 3267 Larvik
Pris: kr 1350,- for 8 ganger (pensjonister og uføre kr 1150,-)
Påmelding: camilla@aleta.no (bindende)

Kursleder: Camilla Grimsæth – yoga instruktør og samtaleterapeut

Vi har pledd, støtteputer og matter til utlån. Salen er stor, luftig og med lounge, toaletter og gratis parkering.

Camilla ønsker deg varmt velkommen til et kurs som gir deg ro, øket bevegelighet og velvære!

Fullmånen er tiden for å gi lys til det som skjuler seg i sinnet. Akkurat som solen lyser opp månen, slik skinner bevisstheten din på det ubevisste. Det er en tid for å bli helt ærlig med selv, erkjenne følelser og gi slipp på det du ikke lenger ønsker å ta med deg.

Lydvibrasjoner fra gongene har en avslappende og helende effekt. Det roer ned nervesystemet og gir dyp avspenning også for sinnet.

Kom og opplev det – det er helt fantastisk

Påmelding vipps kr 400,- til Scilla på 97664100

Både Scilla Hokolt og Lisbeth Hauge er Kundalini yogalærere og gongspillere.

Ta med egen matte og teppe.

Tid: Søndag 27. september 2026 kl 17:00

Vi starter dagen med en rolig og ledet myk ashtanga-praksis på 1,5 time, hvor vi beveger oss gjennom en myk og tilgjengelig yogatime i takt med pusten. Yogapraksisen avsluttes med savasana, pust og avspenning.

Etter timen serveres:

Kald chiapudding med pasjonsfrukt og granola

Te og vann

Gi gjerne beskjed ved påmelding dersom du har allergier eller andre hensyn vi bør ta.

Påmelding skjer på telefon 959 76 717.

Faktura sendes ut i forkant av arrangementet.
Påmeldingen er bindende.

Jeg gleder meg til å dele en rolig og nærende morgen med dere

Hilsen
Susanne