Hensikten med denne Velvære Fredagen er en yogapraksis for å gjenopprette kroppens fulle sensitivitet.

Bevissthet/oppmerksomhet og tro på healing er andre viktige komponenter i denne praksisen.

Det er en god øvelse for deg som ønsker å roe ned og slippe dagens og ikke minst ukens stress ut av kroppen.

Finn hvile med god samvittighet – en time der du lærer hvordan du kan påvirke vagusnerven.

– Fredag 7. juni kl 16.00 – 17.30
– Nivå: ALLE
– Pris: kr. 300,-
– Påmelding: yoga-mira-bai@hotmail.com

Hjerteklem fra Alexandra

Dersom værmeldinger ser lovende ut, praktiserer vi yoga ute – pust inn frisk luft med himmelen som tak. Det gir en helt annen energi og man bruker sansene mye mer.

Vi går inn om været ikke er egnet for Uteyoga.

– Drop in 5. juni fra 1800 – 1900

– Pris: kr. 200,-

– Nivå: Alle

– Ta med egen matte, teppe og drikkeflaske.

«Bindende påmelding»: 938 11 420 og/eller epost
yoga-mira-bai@hotmail.com

Namastè
Alexandra

Meld deg på ved å betale kr 400 på Vipps til Scilla Hokholt: 97664100

Vi feirer fullmånen med dette kraftfulle gongbadet. Lydvibrasjoner fra gongene har en avslappende og helende effekt. Det roer ned nervesystemet og gir dyp avspenning også for sinnet.

Kom og opplev det – dette blir magisk.

Ta med egen matte og teppe.

Tid: søndag 26.mai 2024 2024 kl. 17:00 – 18.30

Både Scilla Treschow Hokholt og Lisbeth Hauge er Kundalini yogalærere og gongspillere

Meld deg på ved å betale kr 400 på Vipps til Scilla Hokholt: 97664100

Vi feirer fullmånen med dette kraftfulle gongbadet. Lydvibrasjoner fra gongene har en avslappende og helende effekt. Det roer ned nervesystemet og gir dyp avspenning også for sinnet.

Kom og opplev det – dette blir magisk.

Ta med egen matte og teppe.

Tid: søndag 28. april 2024 kl. 17:00 – 18.30

Inge Joar «Kripalu» Holsen har spilt gong siden 2017, og holdt Gongbad i hele verden. Hans 9 gonger er fra 50-116 cm i diameter, i forskjellige materialer og frekvenser, slik at det varierte tonebilde kan treffe og løse opp de begrensninger vi har i våre kropper, ved hans intuitive spilling. Inge Joar har drevet med stille bevissthet/meditasjon siden 2006, og har lært seg varierte healing metoder som kan brukes sammen med frekvensene fra Gonger og ved fjernhealing. Han har reist verden rundt med syngebollen Siddhartha, for å løsne opp i energiblokkeringer.

Både Scilla Treschow Hokholt og Lisbeth Hauge er Kundalini yogalærere og gongspillere

Alexandra vil lede deg gjennom myke og avslappende, restorative Yin Yoga øvelser.

Du får 90 gode velværeminutter der du får tid til å lande og være i roen, litt lenger enn på en vanlig Yin time.

Dette blir en stund som er balsam for kropp og sjel.

Øvelsene gjøres samtidig med vibrasjonene fra både nydelige Peter Hess® Klangskåler & Gong.

Kombinasjonen av terapi klangskåler, gong og selve yogastillinger gir deg en helhetlig og klangfull opplevelse.

Underveis vil det bli brukt 100 % rene eteriske oljer som virker avslappende og beroligende på kropp og sinn.

Det hele rundes av med en lang og god Klang Meditasjon/dybde avspenning.

Det er bindende påmelding med et begrenset antall plasser, meld deg på for å sikre deg plass ved å sende e-post til: yoga-mira-bai@hotmail.com

– 19. april 2024 fra kl 16:00 – 17:30.
– Pris: kr 300,-

Ta gjerne kontakt for ytterlige informasjon: Alexandra Paul
Tlf 938 11 420

Hjertelig velkommen!