Lotussenteret holder stengt med digital undervisning

Lotussenteret holder stengt med digital undervisning

Av hensyn til smittesituasjonen og pålegg om å holde stengt underviser vi digitalt med tom sal.

Vi får meget gode tilbakemeldinger fra våre deltakere, og er meget takknemlig for at dere holder ut både «i denne tiden» og hos oss.

Vi kommer til å tilby yoga kurs i vår og håper vi i løpet av denne perioden kan åpne dørene og når det blir varmt nok vil vi går ut i vår vakre hage.

Timeplan vintersesongen 2021 på Lotussenteret i Stavern/ Larvik

Timeplan vintersesongen 2021 på Lotussenteret i Stavern/ Larvik

Vi fortsetter med vår kjente timeplan som denne sesongen inneholder en nyhet: Power Yoga onsdager kl 16:15 – 17:15 med Lulla.

Du finner informasjon om samtlige kurs her på nettsiden. Oppstart er uke 2/2021. Kursene går frem til påske.

Det er ledige plasser på alle kurs bortsett fra Yoga videregående tirsdager kl 19:30 – 20:30.

Påmelding direkte til instruktør eller til scilla@hokholt.no

Pris og kurs informasjon finner du på FB under arrangementer.

Velkommen til Lotussenteret i Stavern/ Larvik, Stavernsveien 232.

Fullmåne Gongbad søndag 29.november 2020 kl 17:00 og 18:30 på Lotussenteret i Stavern/ Larvik

Fullmåne Gongbad søndag 29.november 2020 kl 17:00 og 18:30 på Lotussenteret i Stavern/ Larvik

Ved denne fullmånen kan du oppleve «intimgongbad» når Scilla og Lisbeth vil gi deg en dyp opplevelse med fullmånemeditasjon og lydbølger fra de nydelige gongene i Lotussenteret.
Meld deg på ved å betale kr 250 på Vipps til Scilla Hokholt: 97664100. Merk med kl 17.
Fullmånen er tiden for å gi lys til det som skjuler seg i sinnet. Akkurat som solen lyser opp månen, slik skinner bevisstheten din på det ubevisste. Det er en tid for å bli helt ærlig med selv, erkjenne følelser og gi slipp på det du ikke lenger ønsker å ta med deg.
Lydvibrasjoner fra gongene har en avslappende og helende effekt. Det roer ned nervesystemet og gir dyp avspenning også for sinnet.
Kom og opplev det – det er helt fantastisk
Både Scilla Treschow Hokholt og Lisbeth Hauge er Kundalini yogalærere og gongspillere.
Det er kun 12 plasser. Vi begrenser deltagelse kun for innbyggere i søndre Vestfold og Grenland. Det vil være meditasjon og gongbad, og ingen fysiske yogaøvelser.
Ta med egen matte og teppe.
Tid: Søndag 29. November 2020 kl 17:00 – 18:00 og kl 18:30 – 19:30.
Viktigere enn noen gang er det å høyne vibrasjonen og ikke la stress eller frykt ta over. Hjertelig velkommen
Creating a Morning Routine with Yoga&Meditation together with Lulla by Lotussenteret, Stavern/ Larvik

Creating a Morning Routine with Yoga&Meditation together with Lulla by Lotussenteret, Stavern/ Larvik

Join Lulla by Lotussenteret digitally in Creating a Morning Routine with Yoga & Meditation! 🧘
Starting Monday 23 November to Sunday 6 December – 14 days ✨
MONDAY – FRIDAY
8:00-8:30am
30min Yoga & Meditation
SATURDAY
10:00-10:15am
15min Meditation
SUNDAY
10:00-11:30am
90min Yin Yoga
14 DAYS // OSLO TIME
23 Nov – 6 Des 2020
Oslo time: 8am
London: 7am
Hong Kong / Bali: 3pm
Sydney: 6pm
USD 100 // NOK 900
Power yoga 💪
is an energetic form of yoga that takes inspiration from vinyasa, it focuses on building strength rather than flexibility, in body and mind.
Meditation ✨
is about focusing one’s mind for a period of time and to disconnect from the external world. It reduces stress, increases mental well-being and enhances self-awareness
Yin yoga 🧘
is a slow-paced style of yoga with mostly sitting or lying postures that are held for longer periods of time. The aim is to slow down the nervous system and increase circulation in the joints
and improve mobility.
Who is it suitable for?
• For all levels and genders.
• If you’re looking to create a morning routine.
• If you’re curious about yoga and meditation.
• If you have home- office or school, or want to try something new.
• Only suitable for pregnant ladies if you know how to make your own adjustments.
What do you get?
• An introduction to yoga and meditation (however, this is not a beginner course to yoga, we will not cover basic postures in detail).
• Stretch, bend, move and strengthen your body.
• An introduction to mindfulness and how to become aware of the present moment.
• Become more aware of your thoughts and be more in control of how they affect what you do and how you feel.
• PDF with tips on how to create a morning routine.
• PDF with the meditation techniques that we cover.
What do you need?
• Yoga mat
• Stretchy & comfy clothes
• Block (useful but not required)
• Facebook – All sessions will be live through Facebook. If you cannot make it live, the recording will be saved in our private Facebook group and you can do it anytime that is suitable for you.
DM us before 21 Nov to sign up and receive more details and access to our private Facebook group 🙏
Contact: lh@hokholt.com
Høstprogram på Lotussenteret i Stavern/ Larvik

Høstprogram på Lotussenteret i Stavern/ Larvik

Det er med glede vi inviterer til ulike workshops lørdager, velvære fredager, lunsj- Gongbad torsdager og fullmåne Gongbad søndager.

i all hovedsak står vi instruktørene for høstens program, men vi har også invitert inn andre spennende aktører.

Lotussenteret finner du i samme bygg som Larvik golf klubb, Stavernsveien 232, Larvik. Vi har egen parkeringsplass i enden av bygget, kjør til hovedbygget og langs et lite vann.

Vi har egen zen hage. Inngangsparti med kjøkkenøy, lounge med sitteplasser, skifterom med toaletter og en stor luftig yogasal.

Av hensyn til smittevern har vi kun 15 plasser i salen, disse er merket opp. Som deltaker hos oss må du ta med eget utstyr som matte og pledd.

Du melder deg på vårt høst program via vipps eller epost til scilla@hokholt.no

Du finner informasjon om de ulike tilbudene på vår FB side: Lotussenteret

Velkommen til Lotussenteret i høst 🙂

Yoga – timeplan høsten 2020 for Lotussenteret i Stavern/ Larvik

Yoga – timeplan høsten 2020 for Lotussenteret i Stavern/ Larvik

Det med glede vi presenterer høstens yoga timeplan for Lotussenteret.

Nyhet er Lett yoga med Alexandra onsdager kl 19:30 – 20:30 og Lunsj Gongbad med Lisbeth torsdager kl 12:00 – 12:30. Les mer om timene på kursinformasjon.

Høstens yoga kurs er på 2 x 6 uker med kun 15 plasser per kurs. Bindende påmelding til scilla@hokholt.no

6 uker med oppstart i uke 35-40; fra mandag 24.august – 1.oktober 2020.

6 uker med oppstart i uke 42-47; fra mandag 12.oktober – fredag 20.november 2020.

Du kan melde deg på begge kursperiodene allerede nå. Priser per kursperiode: 60 min/ kr 1 150.-, 75 min/ kr 1 250,-, 90 min/ kr 1 400,-.

Som kursdeltaker på Lotussenteret kan du ta igjen tapte timer på hvilket som helst av de andre kursene. Vi har drop-in kr 250,- og gratis prøvetime. Vil tilbyr 10% til pensjonister, uføre og studenter, det samme gjelder om du melder deg på flere kurs ved senteret.

Lotussenteret ligger i naturskjønne omgivelser på Larvik golfklubb. Vi har egen gratis parkeringsplass, zen hage og selve senteret inneholder inngang med kjøkken øy, lounge hvor du kan sitte før- og etter timen, toaletter med skifterom og en stor og luftig yogasal.

Pga smitteverntiltak må du ta med eget utstyr som matte og pledd.

Velkommen til høstsesongen 2020, hilsen Scilla, Joanna, Kristin, Camilla, Lulla, Alexandra, Lisbeth og Birgitte 🙂