Yoga nybegynnere i Larvik

Yoga nybegynnere i Larvik

Hatha yoga kurs for nybegynnere i Stavern/ Larvik.

Dette er et kurs som passer godt både deg som er nybegynner og for deg som har erfaring og trenger ny motivasjon og oppfriskning til egen trening.

Oppstart 21. mars 2019 kl 19:00 – 20:00
8 ganger kurs – Fri uke 16 og 17
Pris: 1.440,- kr

I løpet av kurset vil du lære avspenning, pusteøvelser og de grunnleggende fysiske øvelsene i et rolig tempo og med individuell veiledning. Fokus ligger på trygg utførelse av stillingene og korrekt
justering underveis.

Hatha Yoga er en klassisk yogaform og en av hovedgrenene innenfor yoga som er tilgjengelig for alle. Mange av de nyere yogaformene har tatt utgangspunkt i Hatha Yoga.

Alexandra har undervist yoga siden 2003 og er sertifisert Hatha Yoga lærer. I tillegg har hun tatt Yin og Klang Yoga teacher Training. Hun ønsker å styrke din kropp, sinn og sjel på en balansert måte, utgangspunktet er din egen kropp slik den er.

Det er matter og annet utstyr til utlån, men det er anbefalt å ha sin egen matte av hygieniske årsaker.

Sted: Lotussenteret, Stavernsveien 232, 3267 Larvik. Lotussenteret har en fantastisk beliggenhet. Salen er stor og i loungen kan du sitte før og etter timen. Det er toaletter og skifterom til disposisjon.

Bindende påmelding til kurs gjøres før kursstart ved å sende en epost til: yoga-mira-bai@hotmail.com

10 % rabatt til studenter, uføre og pensjonister – det samme gjelder om du ønsker å delta på flere kurs på Lotussenteret.
Ved avmelding belastes 20% av kursavgiften
Ved avmelding fra og med fjorten dager før kursstart belastes med 50% av kursavgiften – etterkursstart faktureres hele kursavgift.

Ta gjerne kontakt for ytterlige informasjon
Yoga Instruktør – Alexandra Paul
Tlf.: 938 11 420

Kundalini yoga kurs i Larvik

Kundalini yoga kurs i Larvik

Kundalini yoga kurs – 8 uker torsdag formiddag i Stavern/ Larvik.

Kurs i Kundalini yoga
8 ukers kurs oppstart 21.mars .2019, pris 1800. Fri uke 16 (påske)
Påmelding: lisbeth.hauge@hotmail.no

Dette kurset vil ha fokus på yogaens «7 steps to happiness» for å finne den indre gleden som ikke blir påvirket av ytre kilder.
Kurset passer absolutt alle nivåer

Sted: Lotussenteret, Stavernsveien 232, 3267 Larvik. Lotussenteret har en fantastisk beliggenhet. Salen er stor og luftig. I loungen kan du sitte før og etter timen og nyte en kopp Yogite. Det er toaletter og skifterom til disposisjon.

Kursets innhold:
Alle timene inneholder oppvarmings øvelser, en serie dynamiske yogaøvelser, avspenning og meditasjon. Det legges spesielt vekt på veiledning av nybegynnere og klassene er relativt små.

Matter og pledd kan lånes i studioet, men av hensyn til hygiene anbefales det å ta med egen matte samt sokker og genser/sjal for avspenning og meditasjon.

Instruktør: Lisbeth Hauge.

Lisbeth har 20 års erfaring med yoga og meditasjon. Hun er utdannet Kundalini lærer som lært av Yogi Bhajan (KRI Level 1) og har fordypet seg i Stress og Vitalitet (En Modul av KRI Level 2). I tillegg har hun tatt Gong Level 1 og Gongyoga Teacher Training. Hun brenner for å dele Kundaliniyogaens kraftfulle teknikker og holder kurs, workshoper og yogareiser.

Betingelser: Bindende påmelding til: lisbeth.hauge@hotmail.no

Kursavgift: kr. 1.800,-
Pensjonister, uføre og studenter får 10% rabatt. Det samme gjelder om du ønsker å delta på flere kurs på Lotussenteret.

Ved avmelding innen 14 dager før kursstart faktureres 20% av kursavgiften.
Ved avmelding mellom 14 dager før og inntil kursstart faktureres 50% av kursavgiften.
Ved avmelding etter kursstart faktureres hele kursavgiften.

Hva er Kundalini yoga?
Kundalini yoga er den mest fullstendige og dynamiske form for yoga som også blir kalt ”Yoga for bevissthet”. Typisk for Kundalini yoga er de dynamiske yogasettene i kombinasjon med pust og meditasjon. Denne urgamle vitenskapen gir deg en komplett oversikt over yogiske tips, levevis og oppskrifter for å holde en sunn og bevisst livsstil. Gjennom å praktisere Kundalini yoga blir du bevisst din kropp, dine tankemønstre, følelser, du lærer å kjenne grensene dine og kan dermed nå ditt beste, fremtidige potensiale.

 

Mediyoga kurs i Larvik

Mediyoga kurs i Larvik

Mediyoga kurs – 8 uker i Stavern/ Larvik.

Dette er yoga kurset for deg som
– er utbrent
– er sliten og føler deg stresset
– har ME
– har møtt veggen eller er på vei dit
– ønsker å lære verktøy for å håndtere stress
– har angst
– er i en vanskelig situasjon i livet

På kurset Mediyoga lærer du verktøy som hjelper nervesystemet til å komme i balanse igjen. Er du sliten og utmattet så deltar du det du orker. Du jobber med pust og fysiske øvelser som er rolige og enkle. Hver time inneholder også avspenning og meditasjon.

Teoridelen handler om stress og hva som egentlig skjer med oss i en stressituasjon, hvordan ernæring påvirker oss, tankens makt og hjernes funksjon.

Du får tilgang til APP MediYoga Play i 4 måneder, dette til en verdi av kr 356,-. I MediYoga play finner du masse øvelser, avspenninger og meditasjoner som støtter din hjemmetrening underveis og etter at kurset er ferdig.

Dato : oppstart fredag 29.mars
Tid : kl 10:00 – 11:30
Kursavgift : 2090 kr – 8 ganger (dette inkluderer tilgang til APP, verdi kr 356,-)
Pensjonister, uføre og studenter får 10 % rabatt. Det samme gjelder om du ønsker å delta på flere kurs ved Lotussenteret.

Kurssted : Lotussenteret, Stavernsveien 232, 3267 Larvik.

Lotussenteret holder til i Stavern/ Larvik ( rett ved golf banen) Du kan sitte i loungen og ta en kopp te enten før eller etter timen. Det er matter og pledd som kan lånes i studioet, men av hensyn til hygiene anbefales det å ta med egen matte og pledd.

Påmelding: bindende påmelding til anna@mediyoga.com

Betingelser:
10% rabatt til studenter, uføre og pensjonister. Dersom du ønsker å delta på flere kurs ved Lotussenteret får du 10% rabatt på samtlige kurs. Vennligst oppgi dette ved påmelding.

Ved avmelding faktureres 20% av kursavgiften.
Ved avmelding fra og med 14 dager før kursstart faktureres 50% av kursavgiften.
Ved avmelding etter kursstart faktureres hele kursavgiften.

Kursholder:
Anna Bratsberg er mediyoga terapeut med spesialisering i stress og utbrenthet, kundaliniyogalærer og sykepleier. Hun brenner for å spre yoga i helsevesenet og mener at yoga er for alle – også for deg som orker lite.

Du er hjertelig velkommen !

Yin yoga i Larvik

Yin yoga i Larvik

Yin yoga kurs i Stavern/ Larvik.

Yin yoga kurs – 8 uker på Lotussenteret i Larvik.

Alle kan praktisere Yin Yoga uavhengig av ingen eller tidligere erfaring. Dette er et kurs for deg som ønsker en rolig yoga time med lange gode strekk og fokus på pust, tilstedeværelse, smidighet og bevegelighet.

– Kurs med oppstart 21. mars 2019 kl 1730 – 1845
– Kurset går over 8 uker – Fri i uke 16 og 17.
– Pris: kr. 1.600,-

Yin Yoga med sin rolige og likevel krevende form, adresserer kroppens bindevev som er av stor viktighet for bevegelighet og holdning. Bindevevet holdes fleksibelt og sterkt ved å strekkes jevnt over lengre tid. Oppmerksomhet på pusten og tilstedværelse er en elementær del av praksisen. Alle stillingene gjøres enten liggende eller sittende. Yin yoga løser opp stivhet og spenninger og gir deg en fantastisk følelse av ro i kropp og sinn.

Kombinasjonen av «terapi klangskåler» og selve yogastillingen gir deg en helheltig og klangfull opplevelse. Alt flyter!

Det er matter og annet utstyr til utlån, vi anbefaler egen matte av hygieniske årsaker.

Sted: Lotussenteret, Stavernsveien 232, 3267 Larvik. Lotussenteret har en fantastisk beliggenhet. I loungen kan du sitte før og etter timen. Fra kjøkkenet kan du hente te eller vann. Det er toaletter og skifterom til disposisjon.

Bindende påmelding til kurs gjøres før kursstart ved å sende en epost til:
yoga-mira-bai@hotmail.com

10 % rabatt til studenter, uføre og pensjonister – det samme gjelder om du ønsker å delta på flere kurs på Lotussenteret.

Ved avmelding belastes 20% av kursavgiften
Ved avmelding fra og med fjorten dager før kursstart belastes med 50% av kursavgiften – etter kursstart faktureres hele kursavgiften.

Ta gjerne kontakt for ytterlige informasjon

Yoga Instruktør – Alexandra Paul
Tlf.: 938 11 420

Hatha yoga videregående kurs i Larvik

Hatha yoga videregående kurs i Larvik

Hatha yoga videregående – 8 ukers kurs i Stavern/ Larvik.

Hatha yoga videregående er kurset for deg som allerede har erfaring med yoga fra før og ønsker å fordype din praksis.

– Kurs med oppstart onsdag 20. mars 2019 kl 1745 – 1900
– Kurset går over 8 uker – Fri uke 16 og 18!
– Pris: 1.600,-

Dette kurset består av klassisk Hatha Yoga hvor noen av både, timene og asanas blir modifisert slik at du får tøyd ut enda dypere muskulatur, bindevev, ledd og leddbånd. Vi har fokus på trygg utførelse av stillingene, korrekt justering og du får individuell veiledning underveis.

Hatha Yoga er en klassisk yogaform og en av hovedgrenene innenfor yoga som er tilgjengelig for alle. Mange av de nyere yogaformene har tatt utgangspunkt i Hatha yoga og sine viktigste elementer er stillingene samt avspenning, pusteøvelser, dypdeavspenning og enkel meditasjoner som fører til en harmonisering av kropp, sinn og sjel samt et liv i balanse.

Det er matter og annet utstyr til utlån, men vi anbefaler egen matte av hygieniske årsaker.

Sted: Lotussenteret, Stavernsveien 232, 3267 Larvik.

Lotussenteret har en fantastisk beliggenhet. Salen er stor og i loungen kan du sitte før og etter timen. Fra kjøkkenet kan du hente te eller vann.  Det er toaletter og skifterom til disposisjon.

Betingelser:

Bindende påmelding til kurs gjøres før kursstart ved å sende en epost til: yoga-mira-bai@hotmail.com

Vi tilbyr 10 % rabatt til studenter, uføre og pensjonister – det samme gjelder om du ønsker å delta på flere kurs på Lotussenteret.
Ved påmelding på flere kurs gis det 10% på samtlige kurs.
Ved avmelding inntil 2 uker før, faktureres 20% av kursavgiften.
Ved avmelding mellom kortere enn 2 uker før og frem til kursstart, faktureres 50 % av kursavgiften. Ved avmelding etter kursstart faktureres hele kursavgiften.

P.S. Kurset er fulltegnet, men mulighet for venteliste og det er ledige plasser på Yoga videregående tirsdager kl 1915-2030 med instruktør Camilla Grimsæth.

Ta gjerne kontakt for ytterlige informasjon

Yoga Instruktør – Alexandra Paul
Tlf.: 938 11 420

Kundalini Yoga i Larvik

Kundalini Yoga i Larvik

Kurs i Kundalini Yoga på Lotussenteret i Larvik.

Kurs i Kundalini yoga med fokus på kroppens indre organer.
8 ukers kurs med oppstart tirsdag 19.mars 2019. kl 9:30 – 11:00, pris kr 1800. Påmelding: Scilla@hokholt.no

Dette kursene passer for deg som har erfaring med yoga, men også for nykommere, samt unge og gamle, kvinner og menn og gir en flott introduksjon til yogaens fantastiske verden. Kundalini yoga ansees som den raskeste måten å etablere et balansert forhold mellom kropp, sinn og sjel. I yogaøvelsene aktiveres en fri flyt av energi fra nederst i ryggraden og helt opp til toppen av hode.

Tid: Tirsdag 19.mars 2019 kl 09.30 – 11.00 (90 minutter).
Fri uke 16 og 17 (påske og uken etter). Kurset avsluttes tirsdag 21. mars 2019. Dersom du mister en time eller flere, er du velkommen til å ta igjen på et av de andre kursene ved senteret. Du velger selv 🙂

Sted: Lotussenteret, Stavernsveien 232, 3267 Larvik
Senteret har en fantastisk beliggenhet i vakker natur på golfbanen. Salen er stor og luftig og i loungen kan du sitte før og etter timen og nyte en kopp Yogi tea. Det er toaletter og skifterom til disposisjon. Gratis stor parkeringsplass.

Instruktør: Scilla T. Hokholt

Pris = kr 1800/ kurs – inkl. Deilig yogi tea.
Bindende påmelding til; scilla@hokholt.no

Studenter, uføre og pensjonister 10%, vennligst oppgi dette ved påmelding.
Ved påmelding på flere kurs gis det 10% på samtlige kurs.
Ved avmelding inntil 2 uker før, faktureres 20% av kursavgiften.
Ved avmelding mellom kortere enn 2 uker før og frem til kursstart, faktureres 50 % av kursavgiften. Ved avmelding etter kursstart faktureres hele kursavgiften.

Kursets innhold:
Alle timene inneholder oppvarmings øvelser, en serie dynamiske yogaøvelser, avspenning og meditasjon. Det legges spesielt vekt på veiledning av nybegynnere og klassene er relativt små.
Denne sesongen fokuserer Scilla på kroppen og de indre organers helbred.
Alle timene avsluttes med lang avspenning til hennes vakre Gong spill.

Matter og pledd kan lånes i studioet, men av hensyn til hygiene anbefales det å ta med egen matte samt sokker og genser/sjal for avspenning og meditasjon.

Kort om instruktøren:
Utdannet Kundalini lærer (KRI Level 1) på Bali, samt utdannet i Gong Level 1, Gong Master Class 1-4 og Gongterapi for yogalærere. Hun har i tillegg 10 års allsidig yoga erfaring.

Hva er Kundalini yoga?
Kundalini yoga er den mest fullstendige og dynamiske form for yoga som også blir kalt ”Yoga for bevissthet”. Typisk for Kundalini yoga er de dynamiske yogasettene i kombinasjon med pust og meditasjon. Denne urgamle vitenskapen gir deg en komplett oversikt over yogiske tips, levevis og oppskrifter for å holde en sunn og bevisst livsstil. Gjennom å praktisere Kundalini yoga blir du bevisst din kropp, dine tankemønstre, følelser, du lærer å kjenne grensene dine og kan dermed nå ditt beste, fremtidige potensiale